相信大家都試過熬夜
少至一兩次多則是習慣性的通宵，
有些人或許會說
皮膚變差怕什麼， 我有神仙水！
身體變虛弱怕什麼，
我不慫！我還年輕！
但是看了下面這段經歷
無論你年不年輕
你可能不敢熬夜了！
年輕又常熬夜的我， 第一次感到恐慌：腦出血離我如此之近！
一直以為腦出血是老年人的專利， 其實並不。
腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血。
現在看來， 熬夜也是一大誘因。
年輕人如果突然有以下這些症狀， 要警惕是否腦出血
1、突然感到一側身體麻木、無力， 活動不便， 手持物掉落， 嘴歪、流涎、走路不穩；
2、與人交談時突然講不出話， 或吐字含糊不清；
3、出現短暫的視物模糊， 之後又自行恢復， 也可能出現失明；
4、感到天旋地轉， 站立不穩甚至暈倒。
同樣在2017年9月11日， 武漢一名男子邊走路邊玩手機， 突然暈倒在地並且口吐鮮血。 據悉該男子前一晚熬夜沒休息好， 走著走著就暈倒了。
截圖來源於新浪視頻
可見熬夜有多可怕!除了擔心腦溢血，還得擔心一不小心會猝死！
希望朋友們能保重好自己！自己好就是對身邊的人好！
1、生活要有規律，每天按時入睡，不可過於勞累。
2、學會宣洩，壓力過大時，可看心理醫生或找朋友傾訴，要保持良好心態和樂觀情緒。
3、注意飲食。飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋品。
4、常運動。根據健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、廣播體操等，促進血液迴圈。
重要的是：
答應我！
早睡！不要再熬夜了！
版權聲明：本文為《健客健康諮詢》原創出品，轉載請注明出處！
截圖來源於新浪視頻
可見熬夜有多可怕!除了擔心腦溢血，還得擔心一不小心會猝死！
希望朋友們能保重好自己！自己好就是對身邊的人好！
1、生活要有規律，每天按時入睡，不可過於勞累。
2、學會宣洩，壓力過大時，可看心理醫生或找朋友傾訴，要保持良好心態和樂觀情緒。
3、注意飲食。飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋品。
4、常運動。根據健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、廣播體操等，促進血液迴圈。
重要的是：
答應我！
早睡！不要再熬夜了！
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