大家都知道, 如果出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下, 是相當痛苦的, 但是有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。
1、點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度), 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴, 平時36次, 痛時可揉200次左右, 手法可略重。
2、揉內關
內關穴位于手腕正中, 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處, 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按, 定位轉圈36次, 兩手交替進行, 疼痛發作時可增至200次。
3、揉按腹部
兩手交叉, 男右手在上, 左手在下;女左手在上, 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖, 順時針36圈, 逆時針36圈;此法可止痛消脹, 增進食欲。
如何保養預防胃部疼痛?
1、溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
2、定時定量
即每日三餐定時, 到了規定時間, 不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽, 使胃堅持有規律的活動。 每餐還應堅持食量適度。
3、細嚼慢嚥
對食物充分咀嚼, 使食物盡可能變“細”, 以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多, 隨之分泌的唾液也愈多, 對胃黏膜有維護作用。
4、適當補充維生素C
維生素C對胃有維護作用。 胃液中堅持正常的維生素C量, 可有效發揮胃的功效, 維護胃部和增強胃的抗癌力。
俗話說得很好, 身體是革命的本錢, 所以大家一定要注意養好自己的身體!