很多人把減肥想得很恐怖
錯誤的認為減少食量就能瘦
結果卻適得其反搞得自己營養不良
對於減脂， 小貝有話說：
減肥不是絕食， 蛋白質攝入充足， 蔬菜雜糧高纖維低GI值， 控制碳水， 減脂期間也要吃得健康、漂亮、精緻。
好了廢話不多說， 跟著小貝一起動起你的雙手~
光靠看是瘦不了的
是不是看上去就很有食欲呢？
趕快動手學起來吧~
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趕快動手學起來吧~
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結果卻適得其反搞得自己營養不良
對於減脂， 小貝有話說：
減肥不是絕食， 蛋白質攝入充足， 蔬菜雜糧高纖維低GI值， 控制碳水， 減脂期間也要吃得健康、漂亮、精緻。
好了廢話不多說， 跟著小貝一起動起你的雙手~
光靠看是瘦不了的
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