老百姓口中的腿疼， 多指的是膝關節、膝蓋疼痛或者酸痛、脹痛、刺痛， 有時候甚至會引發腫脹， 影響正常行走。 大家都想知道自己的膝蓋疼到底是哪種？有什麼對應的治療方案？跟著小編一起去看看吧。
症狀：
疼：上下樓會痛， 膝關節突然打軟無力。 有時候是半蹲發力時疼， 尤其是搬重物的時候。 嚴重的日常生活的活動中就會疼， 走路的時候都有膝關節打軟腿的現象。 另外， 如果用手按摩髕骨的邊緣， 常常有明顯壓痛。
響：膝關節屈、伸活動時， 髕骨下面常常會出現響聲， 嚴重的患者， 自己坐著伸直腿， 把手放在髕骨上， 壓著髕骨摩擦一下， 就能聽到“沙沙”的響聲， 像關節裡面有沙子一樣。
腫：因為關節內部的炎症， 導致關節滑膜分泌出很多液體， 所以表現出膝關節腫脹。
細：髕骨軟化， 會導致股四頭肌肌肉萎縮， 疲軟、所以大腿外觀會變細。
洋蔥
材料：洋蔥2個， 紅葡萄酒500毫升；
制法：第一步將洋蔥洗淨， 去掉表面外皮， 切成八等份約半月形；第二步將洋蔥裝入玻璃瓶內， 加入紅葡萄酒， 將剝下來的外皮也一起加入效果更好；第三步將玻璃瓶蓋好密封， 在陰涼地方放置約2至8日，
洋蔥是能夠防止骨質流失的一種蔬菜， 洋蔥預防骨質流失的效果， 甚至比一些骨質疏鬆症治療藥品。
一、每日約一杯(50毫升)， 年齡稍微大的老年人每次20毫升左右；
二、每日飲一至兩次；
三、和浸過酒的洋蔥片一起食用更好；
四、不喝酒的人， 可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘， 蒸發酒精後飲用。
如果這時候能配合艾葉膝蓋貼的話， 療效翻倍， 膝蓋疼永不復發！
艾葉膝蓋貼輔助治膝蓋疼祖國醫學認為， 人體是一個和諧的有機統一體， 經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。 艾葉貼通過啟動細胞組織， 增加局部血流量， 改善血液迴圈， 提高代謝機能， 以達到治療膝蓋關節疼痛目的。 艾葉貼貼在膝蓋處， 可祛風除濕， 消腫止痛， 輔助治療各種膝關節炎。 對防治關節炎， 寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等， 都有較好治療效果。 而在保護膝蓋方面， 艾葉通過膝蓋穴位到達經絡，
艾葉膝蓋貼採用人體工程學設計， 專為膝蓋部位貼敷， 每貼8-12小時， 即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。 使用艾葉膝蓋貼， 完美包裹膝蓋， 不影響膝關節各種運動。 而且小巧的設計， 可以隨身攜帶， 放在包包， 或是抽屜都可以備， 隨時都可以貼， 對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說， 隨時來一片關節貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。 艾灸治療膝關節痛可以當次見效， 只要堅持完全可以斷根！
【膝蓋酸痛的日常保健】
1、路不要走太久， 當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。
2、不做大運動量的鍛煉， 如跑步、跳高、跳遠。
3、避免半蹲、全蹲或跪的姿勢。 如蹲馬步。
4、不做膝關節的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。
5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。
6、注意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來保護膝蓋。
7、少搬重物，少穿高跟鞋。
8、避免外傷及過度勞動。
4、不做膝關節的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。
5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。
6、注意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來保護膝蓋。
7、少搬重物，少穿高跟鞋。
8、避免外傷及過度勞動。