內分泌是人體生理機能的調控者， 它通過分泌激素在人體內發揮作用。 如果女性內分泌失調， 就會導致內分泌疾病發生。 這些疾病不僅有損女性的美麗， 更會損害女性的生理、心理健康。 那麼問題來了， 女性內分泌失調的症狀有哪些呢？女人如何調節內分泌呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女性內分泌失調的症狀
1、白髮脫髮
白髮早生也可能是個內分泌問題。 另外， 內分泌失調， 尤其是性激素分泌減少， 是導致人體衰老的重要原因。
2、脾氣急躁
更年期提前早到， 很多女性經常會出現一些脾氣變得急躁， 情緒變化較大的情況， 出現出汗、脾氣變壞等， 這些可能都是女性內分泌功能出現下降導致的症狀。
3、婦科疾病
出現婦科內分泌疾病很多症狀， 例如不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病， 還有一些乳腺疾病、部色斑也是由於婦科疾病造成的。
4、體毛增多
體內的內分泌系統會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素， 但當體內的內分泌失調時， 女性雄性激素分泌過多， 就可能會有多毛的症狀。
5、乳房疾病
乳房脹痛、乳腺增生， 其主要原因就是內分泌失調。 乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育， 所以一旦內分泌失衡， 紊亂， 便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
6、肌膚變化
很多女性都有過這樣的經歷， 亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑， 抹了不少的化妝品也無濟於事， 其實這不只是單單的皮膚問題， 這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
7、過度肥胖
俗話說：“喝涼水都長肉”， 很多女性經常發出這樣的感慨。
8、月經紊亂
內分泌功能失調引起月經紊亂是指與月經有關的多種疾病， 包括月經的週期、經期、經量、經色、經質的改變以及痛經、閉經、功能性子宮出血、經前期緊張綜合症等伴隨月經週期前後出現的某些症狀為特徵的多種病症。
9、不孕不育
有的女性婚後多年， 性生活正常， 卻懷孕無望。 去醫院婦科檢查， 醫生告之， 先調調內分泌。 究其原因， 是因為內分泌失調， 使得大腦皮層對內分泌的調節不靈；或是子宮內膜受損， 對女性激素的反應不靈敏， 反射性地影響內分泌的調節，
10、經前期症
內分泌系統平衡失常， 最常見的體質症狀有10種， 它們依次為：疲勞乏力(反應淡漠)、易激動、腹脹氣及四肢發脹、焦慮/緊張、乳房脹痛、情緒不穩定、抑鬱、渴求某種食物、痤瘡、食欲增加、過度敏感、水腫、煩躁易怒、易哭、喜離群獨處、頭痛、健忘、胃腸道症狀、注意力不集中、潮熱、心悸及眩暈等。
女人如何調節內分泌？
1、運動調理
平時， 應該都注重戶外鍛煉， 積極參加健身運動， 日常應該按時作息， 做到勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保證充足的睡眠。
2、飲食調理
食物應多品種多變化， 搭配合理， 多親近蔬菜、水果， 少吃油膩與刺激性食品， 烹調用油以植物油為主， 動物油為輔， 以獲取更多的不飽和脂肪酸， 從而調理內分泌失調。 以下推薦一款吃了有助調節內分泌的食譜——芋頭海帶魚丸湯。
材料：芋頭1個， 香菜適量， 鹽、白糖、白胡椒粉各少許， 魚丸10個， 幹海帶少許。
做法：
(1)、海帶涼水泡開洗淨切絲， 魚丸對半切開， 芋頭去皮切塊。
(2)、鍋內放芋頭， 加清水燒開轉中火煮至將熟。
(3)、之後放入海帶、魚丸，煮十幾分鐘。
(4)、之後再加鹽、白糖、白胡椒粉調味，最後撒上香菜即可。
功效：海帶含碘豐富，能刺激垂體，減少雌激素分泌，達到調節內分泌的作用。
3、手抓頭按摩法
(1)、手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。
(2)、自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際。
(3)、再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。
(4)、如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中於這個穴位，並且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行，效果更佳。
功效：調節皮膚分泌、消疲勞。用手抓頭按摩，對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝、調節皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。
加清水燒開轉中火煮至將熟。(3)、之後放入海帶、魚丸，煮十幾分鐘。
(4)、之後再加鹽、白糖、白胡椒粉調味，最後撒上香菜即可。
功效：海帶含碘豐富，能刺激垂體，減少雌激素分泌，達到調節內分泌的作用。
3、手抓頭按摩法
(1)、手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。
(2)、自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際。
(3)、再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。
(4)、如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中於這個穴位，並且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行，效果更佳。
功效：調節皮膚分泌、消疲勞。用手抓頭按摩，對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝、調節皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。