話說有多少人下班回家第一個動作就是， “葛優躺”的倒在沙發上， 也是夠夠的了。 小編就是這樣的啊摔！不是被工作虐就是被喂狗糧的虐，
【蓮花坐】
第一個簡單的動作就是蓮花坐， 看起來就像在打坐， 當然你也可以在這時候腦洞大開。 這個動作能夠放鬆髖關節，
萬味生原味大麥茶，
選用的大麥都是優質六棱大麥，
顆粒飽滿，
麥香濃郁，
工藝流程嚴格，
盡可能的保證大麥原有的味道，
大企業品牌，
品質之選，
邀您品鑒！
同仁堂原味烘焙濃香型大麥茶，
品相上佳，
顆粒飽滿沒有空的，
香味醇厚，
烘制大麥香而不焦，
顏色不深不淺，
自然健康零添加，
清腸刮油，
減肥好幫手！
【融化的心】
第二個動作的名稱就很有愛， 融化的心也就是像小貓伸懶腰那樣伸展自己的身體， 鍛煉背部肌肉， 打開肩關節， 對心臟和脊柱等都有良好的刺激作用， 也能緩解肩背部的疼痛， 很適合上班族。 做完休息的時候， 推薦選擇方便快捷的組合茶， 瘦身的最佳拍檔！
減肥除了要運動，搭配清腸的刮油茶也很有必要。這款玉米須薏仁茯苓荷葉組合花草茶，精選天然花草，科學配比，大配方，大劑量，助你喝出苗條好身材！
世上唯有減肥和愛不能耽誤！這款組合花茶，選用桂圓、枸杞、紅棗等天然原材，科學配製，單獨包裝，時尚便攜，親心打造一份暖心好茶！微甜不會胖，多喝幫助身體排毒減重！
【海豹式】
第三個瘦身動作就是像海豹一樣的伸展身體，這個動作能夠有效刺激骸腰肌，調整脊柱，緩解背部疼痛也是極好的，頭向後仰還能刺激甲狀腺。同樣是堅持5-10分鐘，然後就可以喝杯牛奶幫助睡眠啦，還不容易長肉！推薦選擇零添加低脂牛奶更安全。
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所以，上面這3個動作你覺得哪一個最簡單最有效呢，快來和小編分享一下吧！
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