隨著生活水準不斷的提高， 以前只有過節、過年的能吃的東西。 現在我們隨時都可以吃的， 比如水果， 我們每天都在吃， 尤其是夏天剛過去， 小夥伴們記憶猶新的肯定數西瓜了， 這可是防暑的好水果。
如果現在我們很糾結於自己的體重， 西瓜在減肥期間是不可以吃的。 因為不僅熱量高， 而且還有大量的糖分。 下面就大家把這些減肥期間不可以吃的水果一一列出來。
1，
芒果
俗話說的好“一個芒果三碗飯”， 可見芒果的熱量有多高。 一碗米飯的熱量大概150大卡， 吃一個芒果今天再多的減肥運動也是徒勞的。 所以減肥期間還是不要吃了。
2， 榴槤
100克的榴槤=147大卡=散步75分鐘。
紮心了，
我每天在微信圈排名第一也消耗不了我吃進去的榴槤。
減肥期間我還是忍忍吧。
3， 提子
小編有的時候葡萄和提子傻傻分不清， 不知道你能分清嗎？分清就不要吃提子， 提子不僅糖分含量是水果中最高的， 碳水化物也是很高的。 而且吃一串， 你正餐的時候不影響飯量。 可見， 減肥期間把它列入黑名單吧。
4， 桔子
桔子含有大量的有機酸， 以及糖分， 我們都知道糖分是產生熱量的因素之一， 而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的， 所以說想減肥的話， 桔子一定不能吃或者是少吃。 另外， 桔子千萬不要空腹吃或者是睡前吃， 否者對胃造成不可逆的損傷。
5， 荔枝
荔枝很好吃，
6， 香蕉
對於香蕉來說， 可謂是最有爭議的， 因為香蕉可以促進腸胃的蠕動，有利於減肥，可是香蕉的含糖量也是很高的，最大的爭議點就是在這裡，對於小編這樣，吃香蕉會導致的便秘的，我在減肥期間就肯定不會碰的。建議大家，減肥期間香蕉要適量的吃。一天不要超過一根小香蕉就可以了。
這些水果不能吃，那麼哪些水果可以吃呢？早上吃蘋果，牛油果、下午吃鳳梨、櫻桃、草莓都是不錯的減肥水果，尤其是早上吃個蘋果，既補充營養，也能達到減肥的效果。
ps：粗略的看了一下，減肥期間不可以的吃的水果竟是含糖量很高的食物，給大家科普一下，糖分是使我們導致肥胖的最大元兇之一。所以這些含糖量高的水果是在減肥期間少吃或者是不吃的。
這些水果不能吃，那麼哪些水果可以吃呢？早上吃蘋果，牛油果、下午吃鳳梨、櫻桃、草莓都是不錯的減肥水果，尤其是早上吃個蘋果，既補充營養，也能達到減肥的效果。
ps：粗略的看了一下，減肥期間不可以的吃的水果竟是含糖量很高的食物，給大家科普一下，糖分是使我們導致肥胖的最大元兇之一。所以這些含糖量高的水果是在減肥期間少吃或者是不吃的。