隨著人們對自己健康的關注， 越來越多的人加入到了慢跑的行列中。 參加並且完成馬拉松比賽也成為了不少跑者的終極目標。 除了對毅力的考驗， 馬拉松比賽沿途的美麗風景也成為了眾多跑者堅持的理由。 而加拿大， 無疑有著更多讓你來跑的理由， 今天小編就來為大家說一說一下那些在加拿大新奇有趣的馬拉松比賽。
一日看盡溫哥華
溫哥華馬拉松
Credit:@ LIoyd k via flicker
溫哥華以宜居聞名於世， 它背依海岸山脈， 面朝太平洋。 得天獨厚的地理位置使得這裡鬱鬱蔥蔥， 四季宜人。 而溫哥華馬拉松（Vancouver Marathon）的賽道又是實至名歸的最美賽道， 而且70％的賽道都是海濱公路， 讓你在比賽過程中把溫哥華的地標景點一網打盡。
Credit：@JAWS123 via flicker
選手可以沿著連綿的海岸線一路奔跑， 體驗西海岸的天然雨林， 陽光充沛的海灘， 波光粼粼的碧海， 和遠處殘雪未消的群山。 跑完溫哥華馬拉松， 就已經將溫哥華大部分的美景收入眼底。 對於國內的跑者來說， 溫哥華馬拉松還配備了專門的華人服務站， 在這裡和老鄉碰頭， 就算是Solo跑者也不用擔心落單了。 你甚至有機會在這裡發現名人的身影， 歌手周筆暢就曾經出現在溫哥華馬拉松的賽場上。
比賽時間：
2017年5月7日
官網地址：
http://bmovanmarathon.ca/
挑戰最前所未有的極限
育空極地馬拉松
Credit：@XRNG Ultra via flicker
世界上有這樣一種馬拉松比賽， 他的距離是全程馬拉松的16倍之多， 溫度低至零下35°， 其中還有48到72公里的無援助挑戰賽， 需要自己拖著生活必需品， 融雪喝水， 晚上就睡在冰冷的帳篷裡，
Credit:@XNRG Ultra via flicker
這可能是全世界最難的馬拉松賽事了， 僅有不到二十名徒步選手能徹底完成這場“死亡馬拉松”。 這項賽事的創始人羅伯特（Robert Pollhammer）表示：“我們中從來沒有人是因為身體不夠健康而放棄比賽的。 （在比賽中）占最大部分的還是心理方面——當然，
比賽時間：
2018年2月1日
官網地址：
http://www.arcticultra.de/en/
為了個人最佳而戰
Toronto Waterfront Marathon
如果你著迷於達到個人最佳成績， 不如到多倫多（Toronto）參加Toronto Waterfront Marathon。因為賽道相對比較平坦，不少跑友都在這裡跑出了自己的個人最佳成績。如果你是一名入門愛好者，這場馬拉松比賽會輕鬆地幫你獲得信心。如果你想尋求突破，Toronto Waterfront Marathon不失為一種偷懶但有效的好方法。
整個比賽過程也非常熱鬧，除了啦啦隊員一路喝彩助威。你還能看到現場的音樂表演，非常有意思。Toronto Waterfront Marathon，參與的意義絕不止於跑，而是一場全民狂歡的節慶和派對！
舉辦時間：
2017年10月22日
官網地址：
http://www.torontowaterfrontmarathon.com/
童話中的古城
魁北克城樓梯挑戰賽
Credit: couriraquebec 官網
如果你想參加更高階的馬拉松比賽，不妨試試第八屆魁北克城樓梯挑戰賽（Québec City Staircase Challenge），比賽將於今年6月18日舉辦，賽道全長19公里，大約有3000級臺階需要攀登。想像一下你與眾多的選手一同拾級而上，大汗淋漓地在終點回身一覽全城的風光，將是怎樣的暢快淋漓。
Credit: couriraquebec 官網
作為魁北克省的首府，魁北克城也有著濃郁的新法蘭西風情魁北克古城更是仿佛存在於童話故事裡一般，在這裡你無需拿著地圖來回奔波，因為這裡處處都暗藏驚喜、處處都值得品味。你可能在轉角就遇見了最喜歡的壁畫或建築，又可能被宏偉的古堡酒店和教堂所震撼。
比賽時間：
2017年6月18日
官網地址：
http://www.couriraquebec.com/staircasechallenge/
最美麗的馬拉松賽事
班夫馬拉松
Credit: Banff Marathon 官網
光是想想，在洛磯山脈慢跑就不會差。作為全世界最美的馬拉松賽事之一，班夫馬拉松（Banff Marathon）的賽道設置在班夫國家公園內，沿途就是弓河谷，一路上風景如畫，既可以與古老的自然景觀親密接觸，還可能和可愛的野生動物不期而遇。
班夫馬拉松真的是非常老少鹹宜，來看看這對上陣父子兵吧~
和其他專業的馬拉松賽事相比，班夫馬拉松的競技意味相對來說沒有那麼強，重點反而是一邊跑步一邊欣賞沿途風光，非常適合普通跑步愛好者和家庭活動。班夫馬拉松的趣味性也很強，不少休息點還有講解給你說說公園的有趣故事。這樣輕鬆的馬拉松，只是想換個形式逛班夫的每一個人。
比賽時間：
2017年6月18日
官網地址：
http://banffmarathon.com/
穿越邊境來看你
尼亞加拉大瀑布馬拉松
Credit:@bica via flicker
尼亞加拉大瀑布馬拉松（Niagara Falls International Marathon）是世界上少有的穿越國家邊境線的馬拉松比賽，賽程從美國水牛城出發，最終到達著名的尼亞加拉大瀑布。比賽沿途的風景非常優美，因為坡路較少，這也是非常適合新手的馬拉松賽事。
Credit:@Lima Pix via flicker
古往今來，太多文學巨匠在尼亞加拉大瀑布前熱烈地抒發讚美之詞，詩人瑪麗稱其怒濤“一如命運般不可抗拒”，梁秋實也說：“大水自上崩注而下，有電鶩雷駭之勢。”可是也許只有一睹她的真容，才能真正體會到人類是多麼的渺小，而人類的言語又是多麼的蒼白無力。當你親自用雙腿跑到尼亞加拉瀑布面前時，才會真正地感受到那種震撼。
比賽時間：
2017年10月15日
官網地址：
https://niagarafallsmarathon.com/
注意：這場比賽將跨越美國和加拿大的國境線，參賽者需要擁有加拿大和美國的簽證
與巨浪和鯨魚一同奔跑
芬迪灣國際馬拉松
Credit：@ the.madd.hatter via flicker
你能踏過的最大的浪有多大？如果有機會在有著全世界最大潮汐的海邊進行一次馬拉松是不是一次十分特別的體驗？運氣好的時候，遠方還會有鯨魚陪著你一同奔跑。光是想想，就已經忍不住想要加入芬迪灣國際馬拉松（Bay of Fundy International Marathon）的比賽中了。今年，芬迪灣國際馬拉松更增加了52公里的極限挑戰賽事。
Credit: Chrls Buelow Via Flickr
芬迪灣是世界上潮汐落差最大的海灣區，這裡每天潮起潮落兩次，屆時千噸重的海水一湧而起，高度可達4層樓高。長年累月的潮汐效應雕琢出了奇特的海岸石林景觀。不僅如此，芬迪灣還是重要的候鳥飼料地、全球稀有並瀕臨滅絕的鯨魚棲息地，以及世界上最重要的動植物化石的發現地之一。
比賽時間:
2017年6月25日
官網地址：
https://bayoffundymarathon.com/
注意：這場比賽將跨越美國和加拿大的國境線，參賽者需要擁有加拿大和美國的簽證
首馬小Tips
賽前
訓練：新手在賽前一段時間可以每天堅持做一些運動訓練，目的是讓身體適應奔跑
衣物：準備短褲或緊身褲，上衣可以是快幹T恤，舒適的跑鞋和運動襪，視情況準備一頂遮陽帽
食物：可以喝一些優酪乳，吃新鮮面皰、香蕉等，不宜吃太飽，在賽前肚子儘量排空，減輕身體負擔
賽中
應當掌握好勻速跑的節奏，避免前期跑的過快而後期體力不支
如遇岔氣應當降速，並通過有節奏的深呼吸來調整（鼻吸口呼）
中途如果鞋帶開了不要下意識蹲下就系，一定要先離開跑道，確保安全再系
到水站後應小口喝水，避免肚子疼
賽後
不宜立刻坐下或躺下，可以喝一些運動飲料，進行整理放鬆，做做按摩
中智國旅有話說
不如到多倫多（Toronto）參加Toronto Waterfront Marathon。因為賽道相對比較平坦，不少跑友都在這裡跑出了自己的個人最佳成績。如果你是一名入門愛好者，這場馬拉松比賽會輕鬆地幫你獲得信心。如果你想尋求突破，Toronto Waterfront Marathon不失為一種偷懶但有效的好方法。
整個比賽過程也非常熱鬧，除了啦啦隊員一路喝彩助威。你還能看到現場的音樂表演，非常有意思。Toronto Waterfront Marathon，參與的意義絕不止於跑，而是一場全民狂歡的節慶和派對！
舉辦時間：
2017年10月22日
官網地址：
http://www.torontowaterfrontmarathon.com/
童話中的古城
魁北克城樓梯挑戰賽
Credit: couriraquebec 官網
如果你想參加更高階的馬拉松比賽，不妨試試第八屆魁北克城樓梯挑戰賽（Québec City Staircase Challenge），比賽將於今年6月18日舉辦，賽道全長19公里，大約有3000級臺階需要攀登。想像一下你與眾多的選手一同拾級而上，大汗淋漓地在終點回身一覽全城的風光，將是怎樣的暢快淋漓。
Credit: couriraquebec 官網
作為魁北克省的首府，魁北克城也有著濃郁的新法蘭西風情魁北克古城更是仿佛存在於童話故事裡一般，在這裡你無需拿著地圖來回奔波，因為這裡處處都暗藏驚喜、處處都值得品味。你可能在轉角就遇見了最喜歡的壁畫或建築，又可能被宏偉的古堡酒店和教堂所震撼。
比賽時間：
2017年6月18日
官網地址：
http://www.couriraquebec.com/staircasechallenge/
最美麗的馬拉松賽事
班夫馬拉松
Credit: Banff Marathon 官網
光是想想，在洛磯山脈慢跑就不會差。作為全世界最美的馬拉松賽事之一，班夫馬拉松（Banff Marathon）的賽道設置在班夫國家公園內，沿途就是弓河谷，一路上風景如畫，既可以與古老的自然景觀親密接觸，還可能和可愛的野生動物不期而遇。
班夫馬拉松真的是非常老少鹹宜，來看看這對上陣父子兵吧~
和其他專業的馬拉松賽事相比，班夫馬拉松的競技意味相對來說沒有那麼強，重點反而是一邊跑步一邊欣賞沿途風光，非常適合普通跑步愛好者和家庭活動。班夫馬拉松的趣味性也很強，不少休息點還有講解給你說說公園的有趣故事。這樣輕鬆的馬拉松，只是想換個形式逛班夫的每一個人。
比賽時間：
2017年6月18日
官網地址：
http://banffmarathon.com/
穿越邊境來看你
尼亞加拉大瀑布馬拉松
Credit:@bica via flicker
尼亞加拉大瀑布馬拉松（Niagara Falls International Marathon）是世界上少有的穿越國家邊境線的馬拉松比賽，賽程從美國水牛城出發，最終到達著名的尼亞加拉大瀑布。比賽沿途的風景非常優美，因為坡路較少，這也是非常適合新手的馬拉松賽事。
Credit:@Lima Pix via flicker
古往今來，太多文學巨匠在尼亞加拉大瀑布前熱烈地抒發讚美之詞，詩人瑪麗稱其怒濤“一如命運般不可抗拒”，梁秋實也說：“大水自上崩注而下，有電鶩雷駭之勢。”可是也許只有一睹她的真容，才能真正體會到人類是多麼的渺小，而人類的言語又是多麼的蒼白無力。當你親自用雙腿跑到尼亞加拉瀑布面前時，才會真正地感受到那種震撼。
比賽時間：
2017年10月15日
官網地址：
https://niagarafallsmarathon.com/
注意：這場比賽將跨越美國和加拿大的國境線，參賽者需要擁有加拿大和美國的簽證
與巨浪和鯨魚一同奔跑
芬迪灣國際馬拉松
Credit：@ the.madd.hatter via flicker
你能踏過的最大的浪有多大？如果有機會在有著全世界最大潮汐的海邊進行一次馬拉松是不是一次十分特別的體驗？運氣好的時候，遠方還會有鯨魚陪著你一同奔跑。光是想想，就已經忍不住想要加入芬迪灣國際馬拉松（Bay of Fundy International Marathon）的比賽中了。今年，芬迪灣國際馬拉松更增加了52公里的極限挑戰賽事。
Credit: Chrls Buelow Via Flickr
芬迪灣是世界上潮汐落差最大的海灣區，這裡每天潮起潮落兩次，屆時千噸重的海水一湧而起，高度可達4層樓高。長年累月的潮汐效應雕琢出了奇特的海岸石林景觀。不僅如此，芬迪灣還是重要的候鳥飼料地、全球稀有並瀕臨滅絕的鯨魚棲息地，以及世界上最重要的動植物化石的發現地之一。
比賽時間:
2017年6月25日
官網地址：
https://bayoffundymarathon.com/
注意：這場比賽將跨越美國和加拿大的國境線，參賽者需要擁有加拿大和美國的簽證
首馬小Tips
賽前
訓練：新手在賽前一段時間可以每天堅持做一些運動訓練，目的是讓身體適應奔跑
衣物：準備短褲或緊身褲，上衣可以是快幹T恤，舒適的跑鞋和運動襪，視情況準備一頂遮陽帽
食物：可以喝一些優酪乳，吃新鮮面皰、香蕉等，不宜吃太飽，在賽前肚子儘量排空，減輕身體負擔
賽中
應當掌握好勻速跑的節奏，避免前期跑的過快而後期體力不支
如遇岔氣應當降速，並通過有節奏的深呼吸來調整（鼻吸口呼）
中途如果鞋帶開了不要下意識蹲下就系，一定要先離開跑道，確保安全再系
到水站後應小口喝水，避免肚子疼
賽後
不宜立刻坐下或躺下，可以喝一些運動飲料，進行整理放鬆，做做按摩
中智國旅有話說