秋季如何預防類風濕性關節炎 這幾類人注意了

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本週六就是秋分， 秋天就要過半， 天氣也逐漸轉涼， 晝夜溫差變大， 氣候變化喜怒無常， 這時候正是類風濕關節炎發病的高發期。 那麼在這個季節我們應該如何預防類風濕性關節炎？哪些人群又是需要特別注意的呢？

秋季如何預防類風濕性關節炎

1.避免誘發關節炎發病的環境因素

潮濕的環境有助於某些病原菌生長， 與關節炎的發病有一定關係。 因此， 平時應注意衛生， 保持居室通風和空氣良好， 防潮、保暖， 避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。

除此之外， 其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸， 有可能會導致某些易感人群產生異常的免疫反應， 導致不同關節炎的發生， 易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。

2.合理飲食， 保持良好的生活方式

營養缺乏可能導致關節炎加重，

而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎， 因此， 科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施， 如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物， 能有效預防痛風性關節炎。 吸煙人群罹患類風濕關節炎的機率明顯升高， 戒煙已成為類風濕關節炎的預防措施之一。

3.適量運動， 保持心情愉悅， 提高機體免疫力

免疫系統的穩定與情緒具有相關性。 臨床上很多患者都是在經歷了不良生活事件後出現了自身免疫性疾病的表現， 因此， 保持樂觀、穩定的心態， 有利於預防由自身免疫病引起的關節炎。

4.養成良好生活習慣

良好的生活習慣可以防止各類疾病的發生， 不僅僅是類風濕性關節炎， 所以我們在日常生活中要注意養成良好的生活習慣， 這樣對於疾病防治有很大好處。

秋季哪些人要預防類風濕關節炎呢？

1.更年期婦女、生產後婦女是類風濕關節炎的易患人群。

2.其血緣親屬中有類風濕性關節炎患者， 如父母親、兄弟姐妹等。

3.長期精神壓力過大， 處於緊張勞累環境的人也容易得類風濕關節炎。

4.居住地、工作環境寒冷潮濕等也易患類風濕關節炎。