俗話說：“春捂秋凍， 不生雜病。 ”入秋後， 氣溫越來越低， 不少人開始“秋凍”了， 特別是一些中老年人。 小編提醒您， 秋凍的時候一定要注意這7個部位的保暖！
秋季7個部位千萬不要凍
頭部
頭為“諸陽之匯”， 若頭部受寒， 體內陽氣會散失大部， 神經血管供血受影響， 引起頭痛， 如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
脖子
這個部位受涼， 向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮， 不利於腦部供血。
肩膀
肩關節及其周圍組織相對比較脆弱， 容易受傷。 有肩頸疼痛者， 在天氣變冷時更要注意肩部保暖， 最好圍個披肩睡覺。
腹部
上腹受涼容易引起胃部不適， 甚至疼痛， 特別是有胃病史的人更要加以注意。 下腹受涼對女性傷害大， 容易誘發痛經和月經不調等， 經期婦女尤其要加以重視。 平日應做足腹部保暖， 睡覺時用毛巾蓋著腹部。
背部
背部是人體健康的屏障， 若受寒易引起心肺受寒。
膝關節
如果膝蓋受到風寒侵襲， 會出現麻木、酸痛等症狀， 長此以往還會引發關節炎。 建議外出時最好不要再穿著短褲。
雙腳
“百病從寒起， 寒從腳下生”。 腳是人體各部位中離心臟最遠的地方， 血液流經的路程最長， 而腳部又彙集了全身的經脈， 所以人們常說“腳冷， 則冷全身”。 全身若冷， 機體抵抗力就會下降， 病邪就有可能乘虛而入。
這幾類人千萬不要凍
01
慢性肺病患者
一般情況下， 日照溫度在15℃~20℃時， 人們可適當減少穿衣， 但真正到了接近初冬時， 就要及時添衣。
對於有慢性肺病的患者， 切不可“秋凍”。 這類病人， 身體虛弱， 寒邪易乘虛而入， 造成氣管、支氣管等痙攣， 從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。
02
心血管疾病患者
患心血管病的患者尤其要注意， 這裡主要涉及到的心血管疾病， 包括高血壓、冠心病及心力衰竭等。
對於心血管疾病患者， 尤其是老年患者， 因其體質虛弱， 不應“秋凍”。
03
胃腸病患者
對於胃腸病患者，
胃是多氣多血之腑， 寒則收引， 受涼後氣血運行不暢， 則會諸症蜂起， 或吐或泄， 或脹或痛。
所以若遇秋風瑟瑟， 還是應該及時添加衣物的， 不能過分“秋凍”。
04
關節病患者
“秋凍”要適度， 不能隨便凍， 尤其是對人體重要部位加強保護， 如頭、腹、足、肩、腰、膝關節等。
05
糖尿病患者
糖尿病患者不宜“秋凍”
1. 因為“秋凍”容易感冒
長期或者不定期的高血糖使人體白細胞的吞噬能力降低， 導致機體抵抗力下降， 所以季節交替、忽冷忽熱時容易感冒。
2. 以防患者血管痙攣
當糖尿病患者的血管突然受到冷空氣刺激時， 易發生血管痙攣， 使血流量減少， 導致微循環障礙， 容易引起組織壞死和糖尿病足。
“秋凍”是相對的， 不是絕對的， 要顧及人體的承受能力。
所以， 盲目“秋凍”不可取！