一到週末， 小編就會興致勃勃地利用假期煲劇， 有時候會坐著看、有時候會躺著亦或是趴著看， 怎樣舒服就怎樣了。 於是乎， 隔天就發現肩膀痛、脖子痛、腰痛……小編也意識到是看手機看太久的緣故， 可是說要戒掉玩手機， 這可能真的太困難了……
現在大多數人都是吃飯前,先用手機“消消毒”;外出旅遊,變成攝影大賽;逢年過節， 朋友聚會， 說好的溫馨小聚， 其實就是找個地方一群人一起玩手機。
曾有位朋友對小編說：不要玩手機， 顏值會掉!小編開始認為只是玩笑， 但是後來深究發現貌似不止是顏值會掉那麼簡單的事情...
玩手機過多會出現這些症狀：
1面部鬆弛， 脖頸褶皺
人從年輕到衰老的明顯特徵， 除了皮膚本身的原因外， 還會受到地心引力的影響。 如果整天低著頭， 會加重地心引力的作用， 加速面頰的鬆弛。 所以， 和同齡人相比， 長時間盯著智慧手機的人更容易出現雙下巴。
2習慣眯眼， 加深眼紋
手機顯示幕上的文字比較小， 人在看手機的時候， 會不自覺地眯起眼睛， 長時間以來， 眉間眼角容易形成皺紋。 而且如果不注意休息， 還會形成黑眼圈。
3影響脊柱， 形態不佳
很多人用手機時腦袋及身體會前傾， 這導致脊柱頂部的神經受擠壓， 頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。 當頸部彎曲60°時， 你的脖子相當於承受了50多斤的壓力!
4干擾睡眠， 加速老化
在晚上睡覺前， 很多人仍會拿著手機刷刷朋友圈的習慣， 而此時手機易發出干擾人體睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的光線。 而“褪黑激素”能促進睡眠， 調節人體晝夜頻率、抗老化，
研究顯示， 現代人平均每人每天看150次手機， 可謂“機不離手”， 而長時間盯著手機會導致眼睛乾澀和上述一系列問題。
那麼該如何將傷害降到最小?
01挺直脊椎
可以減少對脊椎的壓力， 避免脖子酸、肩痛等情況， 保持脊椎挺直的同時， 下巴微揚， 會使脊椎更舒服!
02眼睛距離螢幕30cm以上
距離越遠， 對視力的保護就越明顯。
03手機定期擦拭
在使用手機時， 一定要保證手機的清潔， 因為平日過多的使用， 使得手機上面的微生物、細菌、灰塵、汗液等不計其數!
4左右手交替使用手機
交替使用可大幅度緩解手掌、手腕肌肉的壓力
手機雖然好玩， 可是過度使用、錯誤姿勢， 還是會對身體和顏值造成嚴重的後果!到週末或假期，
提問：有多少手機党的顏值還在？