老人常說： “一葉落而知秋”、“寒露腳不露”， 就是告誡人們應注意天氣變化， 及時增減衣服， 以防寒邪入侵， 尤其不要赤腳， 以防“寒從足生”。
專家提醒，
腳部受涼，
特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，
人體抵抗力下降。
呼吸道對冷空氣刺激最為敏感，
驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，
病邪乘虛而入。
輕則引起外感咳嗽，
重則可使氣管炎或支氣管哮喘及哮喘性支氣管炎發作。
秋季的多變， 使早午晚及室內外溫差較大， 極易使人傷風感冒， 還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。 患有慢性氣管炎和哮喘的病人， 症狀也往往加重。
此外， 還要養成睡前用熱水洗腳的習慣，