最近， 有一段人們瘦不下來的打油詩在健身圈瘋狂傳播，
前半句說的是自信滿滿的減肥夢想與實施計畫， 後半句卻是不忍心看的悲催現實。
感覺句句都紮心......紮的體無完膚呀
Chapter 1
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Chapter 2
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Chapter 3
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Chapter 4
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Chapter 5
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Chapter 6
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Chapter 7
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反
正
我
是
沒
有
還
手
之
力
了
~~
……
哈哈哈， 全程尿點
， ， ， ，
不得不服哇
……
原來我的一身膘肉是這樣長出來的
每一句都感覺詮釋了自己的減肥生涯
譜寫血與淚的現實主義
晚 上 只 想 吃 一 口
不 小 心 卻吃 了 一 宿
鍛 煉 只是 為 了 變 瘦
沒想到練 完 胃 口 更 好 了
只 想 點 一 份 沙 拉
沒想到碰 到 了 牛 排 半 價
本來想 吃 點 面 包 墊 墊
卻送 了 份 黃 油 免 費 的
明 明 是 出 門 夜 跑 的
出門 就 遇 到 燒 烤 的
約 好 遊 泳 才 下 水 的
去 了 都 變 成 看美女 的
周 末 健 身 去 爬 山 的
都 變 成 吃野 餐 的
客 戶 來 總 是 要 陪 的
吃 喝 是 好 意 難 違 的
健 身 卡 我早就辦了的
主 要 是 用 來 洗 澡 的
減 肥 是 下 定 決 心 的
決 心 是 送 給 狗 吃 的
鍛 煉 是 精 心 計 劃 的
計 劃 是 睜 眼 就 變 的
說的分明就是我啊
紮心了， 老鐵
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想要減肥成功， 首先就是要管住嘴。 高熱量、高脂肪的食物能不吃就不吃。
其次， 運動， 再其次， 運動， 再在其次運動， 運動無處不在， 下面這套Tabata徒手燃脂練習， 在家就能練習， 每個動作20秒， 連續做完為一組，每次做四組。堅持堅持在堅持，瘦下來其實沒那麼難！
動作一
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動作二
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動作三
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動作四
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動作五
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瘦不下來的你
趕緊虐起來吧
動作一
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動作二
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動作三
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動作四
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動作五
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瘦不下來的你
趕緊虐起來吧