01
一個人有多牛
就看他自控力有多強
兩個月前， 與一位朋友打賭， 如果一個暑假的時間他能成功減去20斤的體重， 算我輸， 賭約是2000塊錢。
期間， 由於大家都比較忙， 也懶得聯繫。
昨天， 這小子屁顛屁顛地來找我， 我真得被驚到了， 整個人真瘦了一圈， 一大圈。
我把他往家裡的體重秤上拉， 結果更讓我驚呆， 兩個月竟然足足瘦了30斤。
我說， 你吃藥的吧。
他白了我一眼， 不管吃沒吃藥， 你反正是輸了。
微信上乖乖轉了賬， 晚上還請他吃飯， 我太好奇他是怎麼瘦下來的。
點菜的時候， 他說， 你少點幾個， 我已經變了。
我以為他開玩笑，
後來， 他透露了能減肥成功的秘訣：自律、堅持。
想起曾經看過一句話：一個人有多自律， 人生就有多美好。
很多人迷茫彷徨， 工資不高， 事業不順， 歸根結底都敗在自律上。
02
優秀的人
自律是基本素養
自律的人不一定都優秀， 但優秀的人基本都是自律的。
李嘉誠再忙也會堅持每天看書；柳傳志永遠不會讓自己遲到。
馮侖曾說， 王石的成功來自於自律， 他與其他人最大的不同， 就是能管住自己。
一起去登山， 在作息上， 我們很不規律， 累得時候就早早睡覺， 聊得高興就八九點才睡。
王石不一樣， 無論當時聊得多高興， 說幾點進帳篷，
爬山吃飯可不像在城裡什麼都能吃到， 有些東西不好吃我們寧願挨餓也不碰， 但王石他不管多難吃都強迫自己往下嚥， 這樣才有力氣繼續爬上去。
結果我們都知道， 王石從四十七八歲開始爬山， 用了差不多5年的時間登上了七大高峰和南極點、北極點， 這項記錄很多專業的登山運動員都破不了。
自律， 其實就是自我管理， 想減肥， 就得把自己的嘴管住， 想成功， 就得把自己的心管住。
人， 這輩子， 說長也長， 說短也短， 每個人都有選擇生活方式的權利， 但不同的選擇往往帶來地是截然不同的人生。
你可以選擇毫無顧忌、隨心所欲地活著， 房間很亂，
你也可以選擇有規律的生活， 堅持早起， 鍛煉， 控制食欲和體重， 有時間觀念， 工作有規劃， 分主次， 知道什麼事情該做， 什麼事情不能做， 每月讀幾本書， 保持家裡整潔...
優秀的人生可能會遲到， 但從不缺席。
03
如何提高自律性？
前面很大的篇幅都在強調自律的重要性， 我倒不是說不自律的人就一定不會成功。
但請相信， 如果你真得想改變目前糟糕的處境， 慵懶的習慣， 你就必須要學會自律。
每天我都會在後臺收到讀者的留言， 不是說迷茫， 不知道自己幹什麼， 就是說自己想努力， 就是不夠堅持。
就比如， 看書看幾分鐘就看不下去了， 堅持鍛煉不到一個星期就不想動了......
說到底， 你現在迷茫和焦慮的原因， 不就是不能管住自己嗎？
我這總結了幾個提高自律性的方法， 效果不知道到底有多大， 但我覺得你至少可以試一下。
定個目標， 並且寫下原因
別拖延， 就從你看完這篇文章開始， 好好思考一下， 制定一個目標， 最好分長短期。
比如我這個月要學會PPT， 做到公司裡最好的；我這個月要拿下10個客戶；這個月我們團隊要掙20萬；今年我要把教師證、會計證考到手...
根據自己的實際情況和需求來， 制定一個目標， 並且寫下來放在醒目的位置， 時刻提醒自己離目標還有多大差距。
每天列出工作和生活清單
你沒看錯， 是每天都要列出工作和生活的清單， 這花不了你多長時間， 效果卻很好。
不管你記憶力有多好， 始終不如記下來靠譜， 每天將工作的內容寫下來， 然後按重要性、分主次完成。
包括作息時間， 什麼時候需要休息， 什麼時候起床， 特別是起床最能反映一個人的自律性有多高。
總之一個原則， 今天的事必須要今天做完做好， 絕對不能往後拖延。
自律不是因為自律而自律， 這應該成為你的一種習慣和態度。
注意鍛煉身體， 任何的優秀都建立在有一個好的身體， 這樣也更有效率。
一個人要想有多優秀， 就看能控制住自己到什麼程度， 不管是工作和生活， 都是這樣。
千萬別高估了自己的意志力和行動力， 這確實很難的， 你敢接受挑戰嗎？