關於眼保健操到底有沒有效果， 首先我們先追溯一下為什麼眼保健操這種東西會存在▼
上世紀60年代， 北京市做了一次視力普查， 結果查出來中小學生的近視率是這樣的：
小學生 10%
初中生 20%
高中生 30%
肩負著保護祖國花朵視力的重任， 北京教育局的領導們開始四處打聽， 希望能找到一種預防近視的辦法。
正巧這個時候， 一位叫 劉世銘 的體育老師， 自創了一種眼睛保健法。 他最初的目的是想用這個訓練辦法， 摘掉他 700 度的近視眼鏡。 然鵝， 很遺憾， 他並沒有成功。 劉世銘的眼睛依然高度近視， 他甚至還被人戲稱為「 劉失明 」。 鵝且， 他的子女也分別戴上了 600 度和 1000 度的眼鏡 : )
不過， 令人意想不到的是， 他的這套沒做過任何臨床研究的眼睛保健法， 竟然被病急亂投醫的北京市教育局採納並推廣了。
在做了一些改進之後， 甚至風靡了全國， 於是就有了每所學校雷打不動的大保健項目——「 眼保健操 」 ▼
當時眼保健操的第一句話就是「 為革命保護視力， 預防近視， 眼保健操現在開始， 閉眼 」， 那麼， 眼保健操究竟能不能預防近視呢？
事實是， 在眼保健操推行了長達半個世紀後， 全國視力普查的結果是這樣的：
小學生 28%
初中生 60%
高中生 85%
沒錯， 比以前翻了將近兩番 : )
鵝且， 全世界也只有中國人在做眼保健操， 青少年近視率卻高居世界第二， 達 3.6 億人。
究其原因呢， 是因為近視的發生， 是 環境因素 和 遺傳因素 共同導致的。 比如， 來自近視雙親家庭的小孩， 近視幾率就會高一些。 （ 所以為革命保護視力是假， 為下一代保護視力是真啊 ）
更主要的原因， 是 不良的用眼習慣。
大家都知道青少年階段身體在發育， 可眼球也是在發育的呀。
而且 不良光線環境 以及 不良用眼習慣 也會對眼球施加壓力。 （ 比如晚上不睡覺， 躲在被窩裡聊騷或者看小黃書 ）如果得不到休息， 久而久之 眼球前後軸 就可能變長， 最終發展成近視。
但是， 整套眼保健操的動作， 只是在眼睛周邊做按壓刺激。 這種簡單的按摩， 既不能改善近視的遺傳因素， 也無法縮短眼軸。
所以， 眼保健操是無法預防近視的。
但是， 也不能說眼保健操就一點卵用也沒有了。 雖然眼保健操不能預防近視， 但確實 讓眼睛得到了休息。 甚至於08年推出的新版眼保健操說明裡，
所以說， 眼保健操最有用的是那句話是：眼保健操現在開始， 閉~眼...
而且聽說， 堅持在做「 眼保健操 」的女生最後都變成了美女， 因為 ▼