很多亞洲女性都是微胖身材， 但是女生們眼裡， 微胖和胖是一樣的， 但是男生眼裡不是， 那麼怎麼分辨微胖和真胖呢？下面小編教大家幾個方法，
怎麼分別男人眼裡的
微胖和真胖
總體來講微胖女生有立體的五官、高聳的胸部、S型曲線、小腿腳腕沒有多餘贅肉， 而肥胖女生的臉就是又圓又大的、有明顯的雙下巴、肚子比胸部更為突出、有“游泳圈”、手腳腕粗。
比如從重度肥胖、肥胖、微胖三個身材階段的基本體態特徵，
下面就從具體的這幾個部位來看
臉
一般兩人初見時， 最先看的就是臉， 從而在第一印象裡判斷對方的肥胖程度。
其實， 我們只需一個最重要的元素來判斷它——顏值是否線上。 如果你顏值線上的話， 臉只是屬於嬰兒肥， 微胖而已， 卻又不失可愛；反之， 那就叫大餅臉。
鎖骨
有鎖骨=微胖， 沒鎖骨=真胖。 當然不是說要有能放下硬幣的鎖骨才可以， 至少也是要能夠肉眼可見的程度。 這種也是很美的~
肩膀手臂線條
肩膀手臂線條流暢， 有肉但依舊保持緊致=微胖；看起來肩膀圓潤， 手臂肉多松垮=真胖。
腰身
腰身有一點點小肚子=微胖；腰上有游泳圈， 坐下來三層肉=真胖。 臀部有肉， 但不會過分誇張=微胖；臀部大， 下半身肉多=真胖。 這兩個其實可以放到一起來說， 腹部有贅肉可以選擇高腰的半身裙或者是不收腰的裙子來掩飾， PP大避免緊身褲和包臀裙。
腿部線條
腿部線條流暢， 稍稍有肉， 穿熱褲依舊腿型好看=微胖；腿部， 特別是大腿和小腿肚肉多， 線條不流暢=真胖。 腿粗也是挺鬧心的， 減肥又不好減， 如果只是大腿粗還可以穿短裙， 小腿粗的不要穿中裙和五分褲，
眼下進入秋冬天， 是最容易長肉的季節， 減肥還是刻不容緩啊， 下面小編提出幾點建議：
合理按摩
合理按摩可使肌肉活動增強， 血液迴圈加快， 尤其是腹部按摩， 利用揉捏的動作對於脂肪的改善很不錯， 不僅可以加快脂肪代謝促進血液迴圈和能量消耗， 還能促進腸蠕動， 增加排便次數， 減少腸道對營養物質的吸收， 因而減肥效果更為顯著。
腹部按摩方法：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣， 連推12次； 將兩手置於腹部左右兩側， 從肋緣下推至骨盆處， 連推12次； 用左手置於臍周圍， 右手按在左手上面， 揉按臍圍， 按順時針和逆時針方向各揉12次。
飲食上要注意：
食物以流質、半流質食物為主，
以少量多次為原則， 不要等餓了再吃， 不要等渴了再喝， 但每次都以六成飽為宜。
食菜順序很重要， 先食水分多的或各種顏色的植物性食物， 再食用些應季的瓜果， 再食用些植物蛋白質豐富的食物， 比如豆類及豆製品， 這個時候再開始食用蛋類、肉類， 以魚肉、雞肉為多， 最後即使你很喜歡的垃圾食品這個時候再吃， 量也可以控制少了很多。