健身， 我們的起點都是一樣的。 醜陋的體型、可憐的力氣， 亞健康的身體。 這沒有什麼天分可言， 要麼盡力堅持下去， 要麼自我拋棄退出。 在這裡， 一個盡力的白癡遠比一個懶散的天才要可敬得多。
健身， 與我們聽到的健體、健美有很大差異。 健身不是一種競技項目， 它是一種普通人的日子方式。 關於普通人來說， 健身是簡略的， 只需持久的堅持下來， 人人都能收成到令人驚喜的報答。
掐著自己肚子上的贅肉， 再次把健身推到了明日；一邊抱著手機， 一邊訴苦自己沒時間去改動。 這些都是正常的， 因為你還沒有滿足的動力。
看完這些健身的蛻變進程， 相信你會改動現在的情緒
健身三個月是個坎兒， 在這之前體型的改動不會太顯著，
健身1年， 大部分人都現已收成到了令自己滿足的體型。 且還不止這些， 作息也會變得更規則、飲食更健康， 日子的更有趣味， 整個人生都在朝著更積極的方向開展。
健身2年， 前進雖沒有第1年那麼迅猛， 但只需安置好你的飲食以及訓練方案， 仍然會不斷的前進。 對健身有了更深化的瞭解， 開端進一步雕刻自己的身體。
如果你仍然堅持了下去， 到了第三年， 你必定現已生長為一位穿衣顯瘦、脫衣有肉的型男了。 身邊越來越多人開端稱譽你的體型以及你的自製力， 開端顯得異乎尋常， 有些人開端轉型健身模特。
健身5年，上升的空間越來越小，但你現已適當有型。此刻有兩個選擇，一是保持現有狀態，二是開端步入獸化的路途，參與一些業餘比賽。
如果你現已堅持了10年。。。作為一名普通人，你的身段和健身經驗會令所有人敬服；作為一名模特，也現已十分出色，可能已開展為一名聞名健身網紅；作為一名形體選手，你是一位經驗豐富的老將。
比如我國健體一哥，吳龍，健齡已有十年。從最初的一位普通員工，蛻變為現在奧賽健體舞臺上僅有的我國面孔，他的不懈盡力終於得到了報答。
這些是你堅持下去，可能要走的那些路。但它們都不重要，可以專心一件事10年不動搖，做到常人無法做到的事，這自身就現已很了不起。
健身，先是改動你的體型，繼而改動你的內涵，最後改動你的全部。如果你想得到些什麼，那就去盡力的支付吧！
健身5年，上升的空間越來越小，但你現已適當有型。此刻有兩個選擇，一是保持現有狀態，二是開端步入獸化的路途，參與一些業餘比賽。
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