在平常， 你是否很努力地健身和養身， 會感到不收效嗎？或許你已經錯過了黃金時刻。 不急！為我們介紹15個黃金時刻， 能夠助你享用健康。
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豐胸要等那幾天
渴望乳房能第2次發育的女人在嘗試了各種手法後， 往往成果不盡人意， 原因在於沒有捉住豐胸的最佳時機。 事實上， 月經來潮的第11﹑12﹑13天， 為豐胸的最佳時機， 這3天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時等量排泄， 正是激起乳房脂肪囤積增厚的時機， 此刻， 運動﹑食補﹑按摩等都有很好的作用。
婦科查看也有“時效”
關於女人來說， 月經來潮的第十天左右是乳房的最佳就診時刻， 此刻雌激素對乳腺的影響最小， 乳腺處於相對停止狀況， 乳腺的病變或反常簡單被發現。
下班時刻最合適健身
在16時~18時這段時刻內， 人的體溫上升， 肌肉的力氣和彈性到達頂點， 而且肺活量和心臟功能更強。
看“點”行事
午飯後30分鐘至1小時內， 品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡， 有助於消化， 還能促進脂肪燃燒。 如果喜愛甜點的話， 最好挑選在11點前進食， 此刻攝入的脂肪大部分會轉化為能量被耗費掉， 基本上不會在身體內囤積起來。 如果想瘦身， 主張將晚飯時刻提前到18點之前。
每2小時替換衛生巾
在例假的後幾天， 由於經血量少， 不少人替換起衛生巾就不那麼積極了。 事實上， 即使在經量很少的情況下， 也最好2小時左右替換一次衛生巾。 衛生巾有保質期， 應該現買現用， 並將他們存放在枯燥處。
16~20時美容店
晚上20時今後， 微血管抵抗力削弱， 血壓下降， 人體最簡單呈現水腫、流血及發炎的現象， 特別是皮膚， 很簡單呈現過敏反應， 最不合適挑選在此刻去美容店做護理。 最佳時刻是：16~20時。
飯前一小時吃水果
一般人習氣飯後吃水果， 但養分學家卻擁護飯前1小時吃水果(少量水果除外)。
睡覺時刻並非越長越好
最佳睡覺時刻應在每日7~8小時之間， 過長或過短都不利於健康。 研討標明， 如將睡覺時刻減少或是添加， 患心血管疾病的危險都有可能添加。
夜間為免疫力加油
晚上21時至23時是身體免疫系統的調理時刻， 此刻身體需求堅持一個傑出的輕鬆狀況， 任何激烈的活動都會影響到免疫系統的調理。 如果您能在這一時段挑選聽音樂， 相信你很少患病。 由於音樂開釋的β波能夠影響腦垂體， 強化人體免疫力。
黃昏時分的性最甜蜜
關於男人來說， 早上的性是他們的獨愛， 其實， 黃昏時分人領會開釋出很多的性激素，