在搜尋引擎檢索“打鼾”的關鍵字，
很容易就能看到首頁出現了許多關於打鼾引發的新聞，
而且從標題來看就非常嚇人。
看來打鼾這件事並不像我們想像的那樣是毫無影響的了。
打鼾的人毫不知情說不清， 而不打鼾的人無法體驗更說不清了。 但一說起這個話題， “尷尬、無奈、擔憂”卻又是大家普遍的情緒。
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所以打鼾這件事是怎麼引起的呢？鼾聲的頻率其實每個人都能模仿出來（正在模仿鼾聲說的就是你）， 所以一般打鼾的人在生理結構上是沒有差別的， 只是在睡覺時， 相應的軟組織鬆弛塌陷， 造成了通氣阻礙， 氣流通過重重“關卡”的過程中受阻了， 才引發了聲音。
所以這裡就有個關鍵字了——“呼吸不暢”。
（圖源新浪新聞）
主要造成軟組織鬆弛的原因也有很多：生活習慣不好， 熬夜引起了過度勞累；
吸煙飲酒讓鼻咽部肌肉活力下降了；
習慣平躺臥姿勢入睡， 肌肉受重力容易下墜；
生病讓鼻咽部腫脹， 空間變小， 氣流不通暢。
據筆者所認識的方法， 這麼多影響因素中只有一個是可以借外力干預調節的， 那就是“臥姿”，
市面上有一類產品， 利用“聲音監控”來即時監控使用者睡眠狀態， 並且利用氣墊來協助使用者側臥的產品， “ESUN智鼾墊”就是其中一款。 （側臥是醫生推薦的改善打鼾的睡姿）
▲ESUN智鼾墊：分離式睡眠檢測儀、充氣睡墊
考慮到需要在睡眠時貼身使用，
控制盒會在你睡眠時即時監測睡眠狀態， 當監測到鼾聲的時候啟動充氣， 氣墊的一邊緩慢升高， 給你身體向上的托力， 在不影響你睡眠品質的情況下， 説明你採用側臥睡姿。
▲側臥有助於消除打鼾
關乎睡眠無小事， 像筆者這種心眼小的人要是頭一天睡不好的話， 第二天肯定就沒法好好玩耍了。 能夠在夜深人靜的時候有台貼心的機器， 用舒服的氣墊協助你進行側臥， 改善睡眠， 這筆消費顯然非常值得。 專治止打呼嚕， 截止目前， ESUN智鼾墊全網最便宜的是999元， 目前在下面的經銷店家領卷還可以少20元。
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睡得爽了， 記得回來聊一聊啊～