骨質增生好發於頸腰椎與膝關節， 但不論發病於何處都需要治療， 繼而使自己能夠更快的康復。 不過要想做到這點， 光靠治療是遠遠不夠的， 還必須做好相應的飲食工作， 從容避免病情的再度復發。 那麼， 得了骨質增生吃什麼食物好？
要增加多種維生素的攝入， 如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。 應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物， 常食堅果， 注意營養的補充。
多進食高鈣食品， 以確保老年人骨質代謝的正常需要。 老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50％左右， 即每日成分鈣不少於1200毫克， 故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時要補充鈣劑。
蓮栗糯米糕：【材料】糯米粉500克， 蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克， 白砂糖50克。 【做法】1、將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮， 壓爛成泥為糕粉。 2、糯米粉加沸水調和均勻， 將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。 3、撒入桂花米，
骨質增生的主要原因有哪些
骨質增生的病因多在重體力勞動者和運動員等身上發生。 患者的骨關節在骨刺的刺激下， 活動時疼痛加劇， 如果骨刺長在頸椎、腰椎等部位， 還會壓迫脊髓或脊神經， 病人感到肢體麻木、眩暈、頭痛、視力下降。 個別嚴重者會部分或全部喪失勞動能力， 生活不能自理。
骨質增生的病因本質是骨骼的一種“衰老”現象， 它是骨科的常見病， 多發於中老年人， 其發病率在40歲以上者占45～50%， 60歲以上發病占80%。 一般人從20歲開始就有骨質退行性變化， 40歲時幾乎90%的人的負重關節有或多或少的骨質增生性改變， 但都很輕， 不致于影響身體健康。 隨著年齡的增長， 這種骨關節病變化日趨嚴重。
骨質增生的主要症狀有哪些
椎骨質增生的症狀：好發部位， 以腰三、腰四最為常見。 臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感， 甚至彎腰受限。 如鄰近的神經根受壓， 可引起相應的症狀， 出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。
膝關節骨質增生：起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重， 有可持續性隱痛， 氣溫降低時疼痛加重， 與氣候變化有關， 晨起後開始活動， 長時間行走， 劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬， 稍活動後好轉， 上、下樓困難， 下樓時膝關節發軟， 易摔倒。
溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒， 任何疾病的發生都是日積月累造成的， 所以大家在日常生活中應該重視骨科疾病。 北京麥瑞骨科醫院出於對病人的負責，