提起癌症， 大家可能首先想到的，
是肺癌啊乳腺癌啊這些早已臭名昭著的殺手，
但是， 腸癌也是中國人發病率較高的癌症！
並且， 它的早期病症難以引起重視， 一經發現，
卻已經產生了不可逆的結果... ...
不過， 只要預防保護得當，
腸癌也並不是那麼難以捉摸！
今天， 小美就來給大家講講腸道的那些事兒~
雖然腸癌早期通常來的悄無聲息， 但如果你夠細心的話，
如果你出現了以下這些情況的話， 可一定要去醫院好好檢查， 千萬別忽視了， 因為它們可能是腸癌的早期信號！
(1)便血或出現黏液便。
(2)持續1～2周以上的原因不明的下腹疼痛、下墜感。
(3)腹瀉及便秘交替出現。
(4)原因不明的貧血和體重減輕。
另外， 如果你有這些習慣的話， 也要時常注意檢查身體！
(1)長期吸煙喝酒。
(2)長期食用紅肉， 少蔬果。
(3)肥胖， 缺乏鍛煉。
因為， 它們便是可能誘發腸癌的原因~
眾所周知， 喝優酪乳有益腸道， 那麼優酪乳對腸癌有沒有預防的功效呢？
要明白這個， 先得從優酪乳的特性說起。
優酪乳之所以護腸， 是因為它有一種叫“益生菌”的東西。
所謂益生菌， 就是一類對宿主有益的活性微生物。
那在我們人體內呢， 也有正反兩派— —有益菌和有害菌。
它們每天都在打架爭地盤， 如果有害菌力量大了， 那不幸地， 各種毛病、炎症也就會出來。
如果多喝優酪乳補充益生菌， 讓益生菌來幫忙調節腸道菌群， 有益菌的力量就會大大增加， 更有力氣守護腸道的微環境啦~
雖然腸癌的發病原因很多也很複雜，
但健康的腸道環境，
是預防腸癌的一道有力屏障之一。
除此， 優酪乳中的乳酸菌還能夠吸附一種極易進入人體的致癌物質— —鎘， 通過將鎘排出體外的方式， 減少一定程度的癌症風險。
所以， 優酪乳對我們的身體還是很有益處的！
想遠離腸癌，下麵這些小貼士要時刻記住才行呀~
1.多吃膳食纖維
膳食纖維能夠加強腸道的蠕動，多吃含有膳食纖維的食物，如紅薯、芹菜、牛蒡、大麥等，可以幫你督促懶惰的腸道運動起來哦。
2.改變腸道菌群
除了前面提到優酪乳之外，還有其他的食物也可以有這種功效，比如我們萬能的蔬果。
每天吃滿一斤蔬菜，半斤水果，必備的維生素就有啦。同時，這樣也可以促進排便，把毒素及時排出體外！
至於其他，就是我們老生常談的，少熬夜多運動，生活規律blabla... ...
當然，如果實在是害怕，門診中，也有癌症的基因篩查以及針對性的防癌體檢。
有需求的，都可以去醫院裡諮詢醫生哦~
本文觀點來源於《人民網》，僅供參考。
想遠離腸癌，下麵這些小貼士要時刻記住才行呀~
1.多吃膳食纖維
膳食纖維能夠加強腸道的蠕動，多吃含有膳食纖維的食物，如紅薯、芹菜、牛蒡、大麥等，可以幫你督促懶惰的腸道運動起來哦。
2.改變腸道菌群
除了前面提到優酪乳之外，還有其他的食物也可以有這種功效，比如我們萬能的蔬果。
每天吃滿一斤蔬菜，半斤水果，必備的維生素就有啦。同時，這樣也可以促進排便，把毒素及時排出體外！
至於其他，就是我們老生常談的，少熬夜多運動，生活規律blabla... ...
當然，如果實在是害怕，門診中，也有癌症的基因篩查以及針對性的防癌體檢。
有需求的，都可以去醫院裡諮詢醫生哦~
本文觀點來源於《人民網》，僅供參考。