吃水果能在短時間內令人有減磅的效果， 因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。 特別是高纖水果， 可以讓我們新陳代謝速度變快， 從而減輕體重。 下面我們就一起來看看富含豐富維生素C的減肥水果吧!
TOP1.山楂
每100克含1700毫克維生素C
兩顆小小的山楂， 其維生素C的含量就已經相當於一個檸檬， 不過市面上售賣新鮮山楂的地方並不多， 多數是製成乾果、果汁、果醬等人工製品， 雖然也含有山楂的有效成分， 可是分量比新鮮的少得多。
1顆山楂是6克， 其中含有102毫克的維生素C， 相當於每日的維C必須量，
TOP2.芭樂
每100克含220毫克維生素C
你知道嗎， 芭樂的葉子可以拿來煎茶， 具有高強的吸糖作用， 喜歡喝茶的你， 不妨用芭樂的葉子來泡泡減肥茶哦!
芭樂1個大約是300克， 含660毫克的維生素C， 只需吃一個，
TOP3.檸檬
每100克含100毫克維生素C
說起維生素C， 我們最先想到的是柑橘類水果， 其中檸檬的維C含量也不少哦， 1個檸檬榨汁後大概是30毫升， 含有15毫克的維生素C， 熱量只有8大卡， 所以， 不少人喜歡在吃煎炸食物時滴幾滴， 能有效趕走油脂， 跟紅茶果汁一起配合， 也能發揮減肥的功效。