最近幾天又悶又熱的
螢幕前的寶寶們都受苦了
昨日的廣東熱得就像一個“烤雞腿”
今早的廣東稍微涼快下來了？
眼看著10月就要來了
降溫究竟離河源人有多遠？
秋天究竟離河源人有多遠？
這些問題全都要取決於
一股正在向華南靠近的
冷！空！氣！
根據廣東省氣象臺發佈的
未來8天天氣趨勢……
21日-23日：
弱冷空氣南下擴散， 受弱切變線和偏東氣流影響， 粵西北部有一次小雨局部中雨的降水過程， 其餘市縣有分散小雨。
24日-26日：
南部市縣多雲有分散（雷）陣雨， 其餘大部分市縣多雲到晴午後局部有陣雨。
27日-28日：
受冷空氣影響， 廣東有一次小到中雨局部大雨的降水過程。
機智的我
馬上查看了天氣預報
發現有！看！頭！
要暫別高溫啦~
河源未來幾天天氣預報
↓↓↓
、ヽヽ降雨‘、 ヽ
降溫⊙﹏⊙‖∣啦~
預計未來一周， 我市以多雲、局部有陣雨天氣為主。 具體預報：20日， 多雲， 氣溫22℃到34℃；21日， 多雲， 多雲局部有陣雨， 氣溫22℃到34℃；22日， 多雲， 有陣雨， 氣溫21℃到33℃。 展望：23日到24日， 多雲， 局部有陣雨；25日到26日， 多雲。 河源市氣象局9月19日發佈
雖說有冷空氣
但降溫幅度並不會太大
畢竟我們離入秋還遠著…
現在河源仍是大寫的夏天！
按照往年入秋時間來看
一般要到11月我們才能正式入秋
不過按照節氣
現在已是秋天
秋天講究什麼？潤燥！
說到養生， 咱們大廣東是離不開湯的！
今天我們講到的秋季養生方法
就和湯有關！
秋天一碗湯
不用醫生幫
秋涼， 陽氣內斂， 寒氣上升， 一旦受寒氣入侵， 容易傷及五臟。 中醫道：秋天一碗湯， 不用醫生幫！在秋天經常喝湯， 你會受益無窮！
秋天喝湯三大補
1、補肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的， 比如哮喘或者支氣管炎， 秋天常喝湯能補肺潤氣， 防止呼吸疾病，還能提高免疫力！
2、補腎
俗話說“一秋腎三虛”，一年當中，秋天是最容易出現腎虛的季節，尤其對比較瘦弱的人，通過喝湯，可以滋陰補腎，減少疾病。
3、補脾
秋天易內燥，引發口幹眼幹，皮膚騷癢，這是脾虛的表現。脾能產生津液，潤澤全身，所以脾虛的人可以常喝湯來補充。
秋天一碗湯 不用醫生幫
以下6道秋季養生湯，不僅味道絕佳，還能強身固本，預防秋季小毛病，為了家人健康花1分鐘看看。
一.銀耳湯
建議搭配：紅棗，枸杞
1、補氣養血
秋天最常見的就是氣血兩虧，用胡蘿蔔搭配紅棗喝，不僅營養豐富，而且能補氣養血，做成湯後更容易被人體吸收！
2、提高視力
秋天最容易出現眼幹眼疲勞，尤其是經常玩手機的人，常喝銀耳湯，不僅能增強視網膜抵抗力，還能緩解眼疲勞，提高視力。
3、秋天困乏
秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，銀耳中含有豐富的維生素和鐵、鉀，不僅能改善秋乏，而且可以增強體質，抵抗病毒。
二.胡蘿蔔湯
建議搭配：玉米，紅棗
1、預防流感
入秋後，流感也進入高發期，平時常喝點胡蘿蔔湯，不僅能提高常提高抵抗力，還能使流感發生率降低，尤其是孩子，平時應多吃點。
2、改善視力
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，它在體內可轉化成維生素A，而維生素A是一種構成視覺細胞內的感光物質，常吃可以改善視力。
三.冬瓜湯
最佳搭配：海米，排骨
1、減肥修身
秋天是減肥修身的最佳季節，有人花大價錢去買減肥藥，豈不知冬瓜是減肥聖品，它能把脂肪轉化成熱能排出體外，還不用節食。
2、排出腎毒
80%的人都有不同程度的腎臟毒素，有些人不重視慢慢會發展成腎炎，冬瓜不僅能排出腎毒，還能預防腎炎尿毒癥的發生。
3、清理肺毒
許多慢性咳嗽都是肺內毒素引發的，如果發現吃藥效果一般，不如多吃點冬瓜，排出常年老痰，對肺熱咳嗽哮喘，都很管用。
四.蓮子湯
最佳搭配：冰糖，枸杞
1、潤肺止咳
入秋後天氣變涼，很容易引發咳嗽哮喘，蓮子加冰糖喝，能潤肺止咳，尤其對反復咳嗽很有幫助，一般早晨起來喝效果最好。
2、保護心臟
入秋之後，人體血管壁逐漸收縮，進入心臟病高發期，蓮子含豐富的生物鹼和維生素，能預防心律失常和心肌缺血，防止心血管病發生。
五.山藥湯
最佳搭配：排骨，烏雞
1、添精固腎
山藥燉烏雞能添精固腎，能增強激素分泌，此外，山藥還具有改善前列炎和小便澀痛的作用。
2、秋季腹瀉
秋季天氣轉涼，大部分人會出現脾胃虛弱，引發秋季腹瀉，常喝山藥湯，不僅能補脾健胃，還能提高腸道抵抗力，預防秋季腹瀉。
六.海帶湯
最佳搭配：排骨，肉絲
1、秋季缺碘
秋季人體碘流失很快，常喝海帶湯做到及時補充。碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，會引發甲狀腺機能減退症。
2、排出腸毒
海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分，吸收腸道毒素的作用，對於長期便秘，經常腸道不適的人，可以經常吃點海帶。
3、防動脈硬化
動脈硬化形成的最主要原因是血管對膽固醇的吸收，海帶能減少人體對膽固醇的吸收，防止動脈硬化的出現。
一年四季，每個季節氣溫和濕度都不一樣，我們的飲食也要響應變化，以上6種秋季養生湯要收好，這個季節經常喝，一秋無煩惱！
新媒體編輯 | yiyi
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防止呼吸疾病，還能提高免疫力！2、補腎
俗話說“一秋腎三虛”，一年當中，秋天是最容易出現腎虛的季節，尤其對比較瘦弱的人，通過喝湯，可以滋陰補腎，減少疾病。
3、補脾
秋天易內燥，引發口幹眼幹，皮膚騷癢，這是脾虛的表現。脾能產生津液，潤澤全身，所以脾虛的人可以常喝湯來補充。
秋天一碗湯 不用醫生幫
以下6道秋季養生湯，不僅味道絕佳，還能強身固本，預防秋季小毛病，為了家人健康花1分鐘看看。
一.銀耳湯
建議搭配：紅棗，枸杞
1、補氣養血
秋天最常見的就是氣血兩虧，用胡蘿蔔搭配紅棗喝，不僅營養豐富，而且能補氣養血，做成湯後更容易被人體吸收！
2、提高視力
秋天最容易出現眼幹眼疲勞，尤其是經常玩手機的人，常喝銀耳湯，不僅能增強視網膜抵抗力，還能緩解眼疲勞，提高視力。
3、秋天困乏
秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，銀耳中含有豐富的維生素和鐵、鉀，不僅能改善秋乏，而且可以增強體質，抵抗病毒。
二.胡蘿蔔湯
建議搭配：玉米，紅棗
1、預防流感
入秋後，流感也進入高發期，平時常喝點胡蘿蔔湯，不僅能提高常提高抵抗力，還能使流感發生率降低，尤其是孩子，平時應多吃點。
2、改善視力
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，它在體內可轉化成維生素A，而維生素A是一種構成視覺細胞內的感光物質，常吃可以改善視力。
三.冬瓜湯
最佳搭配：海米，排骨
1、減肥修身
秋天是減肥修身的最佳季節，有人花大價錢去買減肥藥，豈不知冬瓜是減肥聖品，它能把脂肪轉化成熱能排出體外，還不用節食。
2、排出腎毒
80%的人都有不同程度的腎臟毒素，有些人不重視慢慢會發展成腎炎，冬瓜不僅能排出腎毒，還能預防腎炎尿毒癥的發生。
3、清理肺毒
許多慢性咳嗽都是肺內毒素引發的，如果發現吃藥效果一般，不如多吃點冬瓜，排出常年老痰，對肺熱咳嗽哮喘，都很管用。
四.蓮子湯
最佳搭配：冰糖，枸杞
1、潤肺止咳
入秋後天氣變涼，很容易引發咳嗽哮喘，蓮子加冰糖喝，能潤肺止咳，尤其對反復咳嗽很有幫助，一般早晨起來喝效果最好。
2、保護心臟
入秋之後，人體血管壁逐漸收縮，進入心臟病高發期，蓮子含豐富的生物鹼和維生素，能預防心律失常和心肌缺血，防止心血管病發生。
五.山藥湯
最佳搭配：排骨，烏雞
1、添精固腎
山藥燉烏雞能添精固腎，能增強激素分泌，此外，山藥還具有改善前列炎和小便澀痛的作用。
2、秋季腹瀉
秋季天氣轉涼，大部分人會出現脾胃虛弱，引發秋季腹瀉，常喝山藥湯，不僅能補脾健胃，還能提高腸道抵抗力，預防秋季腹瀉。
六.海帶湯
最佳搭配：排骨，肉絲
1、秋季缺碘
秋季人體碘流失很快，常喝海帶湯做到及時補充。碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，會引發甲狀腺機能減退症。
2、排出腸毒
海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分，吸收腸道毒素的作用，對於長期便秘，經常腸道不適的人，可以經常吃點海帶。
3、防動脈硬化
動脈硬化形成的最主要原因是血管對膽固醇的吸收，海帶能減少人體對膽固醇的吸收，防止動脈硬化的出現。
一年四季，每個季節氣溫和濕度都不一樣，我們的飲食也要響應變化，以上6種秋季養生湯要收好，這個季節經常喝，一秋無煩惱！
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