現代女性壓力很大，
生活節奏也比較快，
很容易出現心悸、心神不安等現象。
很多女性朋友靠茶、咖啡來提神，
長期這樣下去很容易出現失眠現象，
久而久之就會心神不安。
下面，
為女性朋友介紹一些能夠養心安神的藥膳方。
1.桂圓芡實粥
材料：芡實， 糯米， 桂圓肉， 酸棗仁， 蜂蜜。
做法：
（1）將糯米、芡實中的雜質除去， 混合均勻後和桂圓一同放入鍋中， 加入適量的水， 煮沸， 然後用小火繼續煮半小時；
（2）將酸棗仁放入粥中， 繼續煮20分鐘， 加入適量的蜂蜜進行調味， 即可。
功效：具有健腦益智、養心安神的功效。
2.枸杞甲魚肉
材料：甲魚， 枸杞。
做法：將甲魚宰殺去雜後清洗乾淨， 放到瓦鍋中， 加適量的枸杞、水， 用小火煮熟， 加如適量的調料進行調味， 即可。
功效：具有滋陰潛陽、補虛扶正的功效。 能夠治療神經衰弱。
3.桂圓童子雞
材料：童子雞， 桂圓肉， 蔥、薑、料酒、鹽各適量。
做法：
（1）將雞除去內臟後清洗乾淨，
（2）將處理好的雞放入湯鍋中；加入桂圓肉和適量的料酒、蔥、薑、鹽、清水；
（3）放到籠中蒸1小時左右， 挑出蔥、薑， 即可。
功效：具有補氣血， 安心神的功效。 適用於出現貧血、失眠、心悸等症狀的人食用。
4.玫瑰棗仁心
材料：豬心， 棗仁， 玫瑰花。
做法：
（1）將豬心的脂膜除去， 清洗乾淨；
（2）將棗仁略炒後和玫瑰花一同研成末， 灌到豬心中；
（3）將灌好的豬心放到碗中， 隔水蒸至熟透， 即可。
功效：具有養心補血， 寧心安神的功效。 適用於那些由於心血不足而出現心悸怔忡、失眠健忘等症狀的患者。
5.薑棗龍眼蜜膏
材料：龍眼肉， 大棗肉， 蜂蜜， 鮮薑汁。
做法：
（1）將龍眼肉和大棗肉清洗乾淨後放到鍋中， 加適量的清水， 煮至熟爛；
（2）將薑汁、蜂蜜放到鍋中， 開小火繼續熬煮至沸騰， 攪拌均勻；冷卻後裝瓶， 即可。 可以每次取一小勺放到碗中， 用開水沖化， 飯前服用。
功效：具有開胃健脾， 養心益智的功效。 龍眼肉和大棗都具有補益心脾、益智寧心的功效。
6.參砂蒸蛋
材料：蘇條參， 淮山藥， 朱砂， 雞蛋。
做法：
（1）將蘇條參和山藥研成細末狀， 同朱砂放到一起， 攪拌均勻， 備用；
（2）每次將6克左右的藥末同雞蛋放到一起攪勻， 放到蒸鍋中蒸熟， 即可。
功效：具有補氣養血， 安神寧心的功效。 適用於氣血虛虧， 心脾不足導致的心悸、失眠、食欲下降、納呆等症狀。
7.蓮子懷山藥粥
材料：蓮子肉(去心)， 懷山藥， 雞內金， 糯米。
做法：
（1）將糯米清洗乾淨後放到沙鍋中， 加適量的水；
（2）將蓮子、懷山藥清洗乾淨後和糯米、雞內金一同煮熟；
（3）煮熟後， 加入適量的白糖進行調味，
功效：具有治療脾虛泄瀉、食欲不振等症狀的功效， 同時還能起到健脾胃、止泄瀉、增食欲的作用。
8.蓮子紅棗桂圓羹
材料：蓮子， 紅棗， 桂圓肉， 冰糖。
做法：
（1）將蓮子的心除去；紅棗除去棗核；桂圓肉清洗乾淨；
（2）將處理好的蓮子、紅棗和桂圓肉一同放到沙鍋中， 加適量的清水， 用小火燉至蓮子酥爛， 加入適量的冰糖進行調味， 即可。
功效：具有健脾胃， 補氣血， 養心安神的功效。 適用於心脾兩虛所導致的身體乏力、心悸怔忡、頭暈失眠等症狀。
9.蓮子薏芡燉豬肚
材料：蓮子，薏米，芡實，豬肚，瘦豬肉，生薑，味精，鹽。
做法：
（1）將豬肚反復清洗乾淨後切成條狀；瘦豬肉清洗乾淨後切成中等大小的塊狀；蓮子、薏米、芡實放到熱水中浸透；生薑清洗乾淨後切成片狀；
（2）將處理好的豬肚、瘦豬肉、蓮子、薏米、芡實放到燉盅中，加適量的沸水，加蓋，隔水燉；
（3）水燒開後，用小火燉3小時左右，加入適量的鹽、味精進行調味，即可。
功效：具有補益脾胃、固精養腎的功效。適用於虛損體傷、脾胃虛弱的人食用。
10.白醋雞蛋
材料：陳白醋，雞蛋。
做法：
（1）將雞蛋打入碗中，加入適量的白醋，攪拌均勻；
（2）將攪拌好的雞蛋放到籠屜上蒸熟，即可。
功效：具有養心安神的功效。適用於由於心氣虛弱、心血不足而出現心悸、失眠等症狀的患者。
9.蓮子薏芡燉豬肚
材料：蓮子，薏米，芡實，豬肚，瘦豬肉，生薑，味精，鹽。
做法：
（1）將豬肚反復清洗乾淨後切成條狀；瘦豬肉清洗乾淨後切成中等大小的塊狀；蓮子、薏米、芡實放到熱水中浸透；生薑清洗乾淨後切成片狀；
（2）將處理好的豬肚、瘦豬肉、蓮子、薏米、芡實放到燉盅中，加適量的沸水，加蓋，隔水燉；
（3）水燒開後，用小火燉3小時左右，加入適量的鹽、味精進行調味，即可。
功效：具有補益脾胃、固精養腎的功效。適用於虛損體傷、脾胃虛弱的人食用。
10.白醋雞蛋
材料：陳白醋，雞蛋。
做法：
（1）將雞蛋打入碗中，加入適量的白醋，攪拌均勻；
（2）將攪拌好的雞蛋放到籠屜上蒸熟，即可。
功效：具有養心安神的功效。適用於由於心氣虛弱、心血不足而出現心悸、失眠等症狀的患者。