很多人談到癌症都會不寒而慄。 今天就來教大家如何“手眼並用”識癌症， 用眼睛可以發現肝癌的早期症狀， 其實我們也可以用手來發現肝癌信號。
首先是找到肝的準確位置：肝位於腹部的右上部， 事實上， 肝的體積較大， 從右季肋區一直延伸過上腹正中。 正常情況下肝臟被肋骨所擋， 我們無法直接觸摸到。 但肝的上方緊貼著橫膈， 所以深呼吸時肝臟會被橫膈推動下移， 這時就可以在肋下觸摸到了。
這裡建議大家採用平躺的方式， 雙腿微屈， 深呼吸， 用手摸右側肋骨下緣。 若只能摸到肋骨， 說明肝臟沒有嚴重癌變的風險；如果能明確摸到肝臟， 並伴有明顯疼痛， 說明已經是較為嚴重的肝癌了。 臨床研究表明， 大概有1/3的肝癌患者可以在肝區摸到腫塊。
除了肝區摸到腫塊， 還有一種比較容易被忽略的情況也提示肝癌的存在， 這就是右肩膀疼痛。 位於右肝表面膈肌下方的肝癌若是侵犯了右側的膈肌， 就會造成這種症狀。
另外， 肝膽包膜的疼痛本身就可以放射到右肩。
抗肝癌高手：維生素K
維生素K又被稱為凝血維生素， 是脂溶性維生素中的一種。 日常生活中人們所說的維生素K， 主要包括維生素K1、維生素K2、維生素K3三種， 最常見的是由植物合成的維生素K1和由微生物合成的維生素K2。 近年來， 國內外陸續報導維生素K具有良好的抗腫瘤作用。 醫學研究者將維生素K作為抗腫瘤輔助藥物應用於臨床， 普遍取得了不錯的效果。
我們人體內的維生素K主要有兩個來源， 第一個是由自身合成， 第二是通過飲食來攝取。 根據調查， 年齡越高， 維生素K攝入量越低， 目前我國中老年人的平均維生素K攝入量遠低於《中國居民膳食營養素參考攝入量》中的推薦攝入量。
因此， 老人應該儘量在食物中多攝取一些維生素K。 維生素K普遍存在於綠色植物中， 但動物性食物中其實也有不少。
動物性食物：牛肝、牛瘦肉、肉類、蛋類、牛奶、乳酪、優酪（乳酸菌製品）等。
植物性食物：南瓜、番茄、高麗菜、青蔥、納豆、西藍花、水芹、花椰菜、菠菜、花生、香菜、萵筍、小麥、玉米、土豆、豇豆、綠茶等。
動物性食物：牛肝、牛瘦肉、肉類、蛋類、牛奶、乳酪、優酪（乳酸菌製品）等。
植物性食物：南瓜、番茄、高麗菜、青蔥、納豆、西藍花、水芹、花椰菜、菠菜、花生、香菜、萵筍、小麥、玉米、土豆、豇豆、綠茶等。