自律跟堅毅， 哪個更重要？
文 / 依依
最近很多爆文都在提倡著一個概念——“自律”。
如“這個世界正在懲罰著熬夜的人”， “肥都減不了還談什麼戀愛”，
每一篇的爆文下面除了十萬加的閱讀量之外， 還有大量的讀者留言懊悔， 緊接著各種各樣的豪言壯語刷爆螢幕， 要改變， 要挽救， 要自律。
但是， 絕大多數人， 第二天起床就忘記了那篇推文的內容和自己曾說過的話， 又或者是只堅持了極短一段時間就不了了之。
因為所有的推文只告訴你要自律， 卻沒有告訴你還要學會堅毅！
堅毅就是意志力， 它是所有成功者的秘訣。 本文就是要告訴你：自律而不堅毅的你只是一條努力掙扎的鹹魚， 到最後還是一條永遠翻不了身的鹹魚。 只有自律跟堅毅雙管齊下，
那麼為什麼想要成為一個成功的人， 想要改寫自己的命運光靠自律是遠遠不夠的呢？為什麼堅毅比自律更加重要？下面我將為大家揭曉謎底。
第一個原因
難以抵抗外界干擾
從外在環境來說， 缺乏堅毅會讓你難以抵抗來自外界的干擾。
對於意志力薄弱， 缺乏堅毅的人來說， 專注力也是極為低下的。 外界一風吹草動就足以撩撥他的心弦， 使他無法注意力集中地完成一件事情。
我相信很多人都有過類似的經歷， 你在圖書館寫作業， 身邊的人在聊天， 讓你無法安靜下來。 你雖然不想去管別人的私事， 但是他們聊天的內容不斷地傳進你的耳朵裡， 你的思維不斷被干擾， 寫作業的進度就被耽擱了。
於是你只有兩個選擇：一是按時交作業， 但作業品質不能保證；二是自己熬夜“加班”完成。 這兩個選擇無論是哪一個都讓人感覺到無奈。
然後你會開始抱怨：“干擾我寫作業的原因太多了， 我也不想這樣啊！”你的抱怨或許可以被理解， 我相信你也不想這樣， 但事實是這樣兩難的困窘確實發生了。
可見， 自律只能讓你安安靜靜地在圖書館寫作業， 但它並不能幫助你抵抗外界對你的干擾。 而堅毅和意志力才能幫助你抵抗外界的干擾！
你可以對自己說， “沒關係， 這樣的環境正好可以鍛煉我的意志力！即使在這樣的環境下我也可以很好地學習！”， 只要你這樣想， 扭轉了思維， 你會發現自己做起事情來更加專注！
這並不是自我安慰， 相反， 它是幫助你從負面的思考焦點轉入正面的思考焦點， 從而促使你獲得積極的反應， 有效地面對各種外界的困擾！而這就是意志力的一部分！
第二個原因
難以抵抗情緒干擾
從自身的角度來說， 缺乏堅毅會讓你難以抵抗不良情緒的干擾。
2009年的冬天， 一位著名心理學家要坐飛機從芝加哥到紐約進行一次演講。 他滿懷希望， 憋著一股勁， 要知道紐約的聽眾是全世界最挑剔的。 這位心理學家決定要帶給他們一次震撼心靈的演講。
他早早到達機場， 起初他安安靜靜地拿著手中的提綱， 做著記錄， 隨著時間的推移， 他心理起了一些變化：“怎麼還不讓登機， 距離飛機起飛的時間已經不到半小時了。
後來， 心理學家和幾名乘客走到登機口詢問情況， 才知道因為天氣的原因， 他們乘坐的飛機還沒到呢！
這個消息讓他火冒三丈， 雖然距離演講還有足夠的時間， 可是誰願意在機場冷冰冰的座位上等上好幾個小時。 就這樣， 心理學家和乘客你一言我一語地抱怨著， 直到飛機晚點兩小時後， 他們才悶悶不樂地登機。
當心理學家坐在飛機上， 拿著演講的提綱繼續準備時， 卻發現自己的情緒被剛才發生的事情弄得很差， 根本進行不下去了。
不知道你們是否有同感， 你興沖沖地想去做某件事， 在大展拳腳之前遇到了小困難， 當你抱著爛心情解決問題之後， 那股興沖沖的勁卻沒有了。
自律只能讓這位心理學家很好地準備一場演講， 卻無法讓他抵抗自身抱怨情緒的干擾，讓他足足浪費了兩個小時的時間和精力！
面對自身的消極情緒，我們需要的是堅毅，用我們的意志力對抗。
當我們產生不良情緒時，把發生的倒楣事變成一種感謝。把負面的詞語改成正面的詞語，從而讓消極的情緒轉化為積極的情緒，讓自己持續地行動下去。
因為情緒上一點微小的轉變，對人們就能造成巨大的影響，而抵抗消極情緒，隔絕一切干擾，不斷的實施計畫持續行動就是堅毅的體現。
第三個原因
養成習慣主要靠堅毅
純粹擁有自律能力並無法讓你養成習慣，更為關鍵的是堅毅。
大多數人可以做到一天兩天或者一個星期兩個星期的早睡早起，但是絕大多數人根本做不到十年二十年早睡早起。
究其原因，是因為沒有實質意義上養成習慣。心理研究表明，養成一個好習慣至少需要28天的時間。很多人覺得自己肯定可以堅持一件事情做28天，但實際上卻是絕大多數人做不到。
因為長期重複做一件事，人們在潛意識裡會產生疲憊感，這其實是一種正常的情緒反應。
馬特是一名推銷員，他有一個好習慣——在每次成功推銷完後，總是微笑著對他的客戶說：“先生，如果可以的話，您能否再告訴我幾個您的朋友的電話，我想您的朋友一定也會像您那樣有眼光！”
馬特的這個習慣幫他贏得了一定的客戶，很多推銷員做不到這一點，因為頭幾次被拒絕後，他們就不去想這件事了。
好習慣的養成並非一朝一夕，光靠自律是遠遠不夠的，你需要超強的意志力作為支撐。一個普遍的事實是：越是難以養成的好習慣，越是需要強大的意志力，也就是“堅毅”。
大部分人既不能自律也不能堅毅，少部分人能夠自律卻無法堅毅，能夠做到既自律又堅毅的人是鳳毛麟角的，而他們就是未來十年二十年改寫自己命運，甚至改變一個行業，改變世界的人，是站在金字塔頂端上的人！
只有成為自律又堅毅的人才可以品嘗成功的滋味，否則自律而不堅毅的你只是一條努力掙扎的鹹魚，到最後還是一條永遠翻不了身的鹹魚。
—— 今日作者 ——
依依
▼
用盡全力擁抱世界的蒼老小孩
-配圖- 來源於網路
-編輯- D大調
文章版權歸原創者所有，
卻無法讓他抵抗自身抱怨情緒的干擾，讓他足足浪費了兩個小時的時間和精力！面對自身的消極情緒，我們需要的是堅毅，用我們的意志力對抗。
當我們產生不良情緒時，把發生的倒楣事變成一種感謝。把負面的詞語改成正面的詞語，從而讓消極的情緒轉化為積極的情緒，讓自己持續地行動下去。
因為情緒上一點微小的轉變，對人們就能造成巨大的影響，而抵抗消極情緒，隔絕一切干擾，不斷的實施計畫持續行動就是堅毅的體現。
第三個原因
養成習慣主要靠堅毅
純粹擁有自律能力並無法讓你養成習慣，更為關鍵的是堅毅。
大多數人可以做到一天兩天或者一個星期兩個星期的早睡早起，但是絕大多數人根本做不到十年二十年早睡早起。
究其原因，是因為沒有實質意義上養成習慣。心理研究表明，養成一個好習慣至少需要28天的時間。很多人覺得自己肯定可以堅持一件事情做28天，但實際上卻是絕大多數人做不到。
因為長期重複做一件事，人們在潛意識裡會產生疲憊感，這其實是一種正常的情緒反應。
馬特是一名推銷員，他有一個好習慣——在每次成功推銷完後，總是微笑著對他的客戶說：“先生，如果可以的話，您能否再告訴我幾個您的朋友的電話，我想您的朋友一定也會像您那樣有眼光！”
馬特的這個習慣幫他贏得了一定的客戶，很多推銷員做不到這一點，因為頭幾次被拒絕後，他們就不去想這件事了。
好習慣的養成並非一朝一夕，光靠自律是遠遠不夠的，你需要超強的意志力作為支撐。一個普遍的事實是：越是難以養成的好習慣，越是需要強大的意志力，也就是“堅毅”。
大部分人既不能自律也不能堅毅，少部分人能夠自律卻無法堅毅，能夠做到既自律又堅毅的人是鳳毛麟角的，而他們就是未來十年二十年改寫自己命運，甚至改變一個行業，改變世界的人，是站在金字塔頂端上的人！
只有成為自律又堅毅的人才可以品嘗成功的滋味，否則自律而不堅毅的你只是一條努力掙扎的鹹魚，到最後還是一條永遠翻不了身的鹹魚。
—— 今日作者 ——
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