如何管理好自己的壞情緒

我想， 每個人在生活中， 總會有那麼一段時間， 或是那麼一個片刻， 會變得不高興， 會充滿了滿滿的負能量， 會渾身上下都是壞情緒。 那麼， 對於自己的壞情緒， 我們應該如何管理它， 讓它早早散去呢？

要想管理好自己的壞情緒， 讓自己高興起來， 首先， 我們就得知道我們為什麼會產生壞情緒。

產生壞情緒的原因有很多， 比如很多人， 不快樂是因為得不到卻又忘不了， 還不能輕易說出口；很多人， 不快樂是因為想要的東西太多， 以為自己很努力了， 但其實自己又不曾真正地努力過；很多人， 不快樂是因為自己沒有好好地愛自己， 而是常常因為別人消耗著自己；有些人， 不快樂是因為既無法忍受自己現在所處的狀態， 又無法去改變什麼。

也許這些不快樂， 大多是自己的配不上自己的野心， 也辜負了自己所經受的磨難；也許這些不快樂， 大多是自己太玻璃心，

為了一條沒有回復的短信也能輾轉反側一整晚；也許這些不快樂， 只是我們太過貪婪， 所過的生活不是自己想要的， 但是自己卻給不了自己想要的生活。

那麼， 我們既然知道了我們壞情緒產生的根源， 我們如何去消除它也就迎刃而解了。

首先，

你需要靜下心來， 好好反省下自己。 看看自己有沒有哪些地方太過於眼高手低。 任何事情都是講究一個平衡的。 雖然說你即使努力了也不一定能得到你想要的， 但如果要是你不努力你一定得不到你想要的。 你也不必因為自己沒有得到自己所想要的一切而悲傷歎息， 因為這是你應得的。 如果你真的很努力了， 卻還是沒得到你想要的， 那麼， 請繼續嘗試一下， 說不定下次就可以了呢？至少這次你收穫了經驗和成功的資本。

其次， 最好的方法之一就是找一個可以傾訴的物件去傾訴。 這個時候， 你的那些朋友們就成了最好的人選。 去邀請那些摯友， 出來聊聊天， 逛逛街， 喝喝咖啡， 喝喝酒， 吃吃飯， 扯扯有的沒的話題， 也許， 打打鬧鬧裡， 分散了你的注意力， 你的那些煩惱也就會煙消雲散了。

除了讓你的朋友們替你分擔， 你還可以去進行一些娛樂活動。 比如去拿起自己多年沒碰的吉他， 去培養一個自己的興趣愛好， 哪怕只是寫寫毛筆字， 畫畫簡筆劃， 跑跑步， 健健身。 一個興趣愛好， 一件能讓你全身心投入在裡面的事情， 可能是幫助你忘記不高興的事情， 擺脫壞情緒最好的良藥。

最後， 你還可以去努力充實自己。 去讀幾本好書， 讓知識的食糧重新武裝起來自己， 讓自己變得更加博學， 更加有內涵， 更加有氣質。 也可以去試著改變自己的外形， 去換一個風格的衣服，去剪一個新的髮型，去讓自己的生活發生一些變化，去讓自己重新開始。

也許這樣，你就能擺脫所有的壞情緒，重新成為一個開心的人，一個正能量爆棚的人。

那麼，你有什麼擺脫壞情緒的妙招呢？評論區說說吧

我是臉幫，走心不走腎的互助娛樂平臺，伴你而行。

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