我們都是情緒動物，
生活中的很多事，
都會影響到我們的情緒。
當情緒受到影響的時候，
往往會做出一些不正確的選擇。
很多腰間盤突出患者也是這樣，
因為腰突的突然出現，
很大的影響了很多人了。
讓很多患者都作出了，
錯誤的選擇。
不正確的治療方法，
以及不及時的治療，
讓很多患者都受了，
很大的痛苦。
腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤變性， 纖維環破裂， 髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床症狀和體征， 俗稱“腰突症”， 是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因， 常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦， 甚至造成殘疾， 喪失勞動能力。 腰椎間盤突出症是腰腿痛的主要原因， 為骨科臨床最為多見的疾患之一， 占骨科門診下腰痛患者的10%－15%， 和因腰腿痛住院病例的25%－40%。 腰椎間盤突出是當今的多發病， 而且康復難度較大，
腰椎間盤突出偏方：
茴香煨豬腰：茴香15克，
豬腰1個。
將豬腰對邊切開，
剔去筋膜，
然後與茴香共置鍋內加水煨熟。
趁熱吃豬腰，
用黃酒送服。
功效：溫腎祛寒。
主治腰痛。
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自我鍛煉， 使腰背部肌力增強， 一可增加腰椎活動度， 二可增加腰脊柱的穩定性。
1.仰臥抬起盆骨
仰臥位雙膝屈曲，
2.側臥位抬腿
側臥位上側腿可伸直， 下側膝微屈， 上側腿側抬起， 然後慢慢放下， 反復數十次。
3.爬行與膝觸肘， 雙膝及上肢撐起俯臥
腰部放鬆慢慢下沉， 重複10次後， 一側下肢伸直， 屈膝使其儘量觸及同側肘關節， 重複15次
4.直腿高抬
仰臥位將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢，膝關節可微屈，然後放下，重複15次。
4.直腿高抬
仰臥位將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢，膝關節可微屈，然後放下，重複15次。