相信很多人都有過這樣的經歷：在某個中午或晚上睡覺時， 會突然“醒”來， 能清晰的感覺身邊人說話、做事（其實是假像）， 想和別人說話， 卻怎麼也說不出來， 想坐起來， 卻一動也不能動。 胸腔憋悶， 感覺快要窒息， 掙扎半天才真正醒來， 卻異常難受。 當我們把這種“瀕死感”說給別人聽時， 大多數人都會告訴你：“這是‘鬼壓身’， 睡覺姿勢不對， 沒事的。 ”
那事實是這樣嗎？如果是“鬼壓身”又是怎麼回事呢？
鬼壓身， 老百姓也有叫“鬼壓床”、或者“夢魘”的， 學名叫睡眠麻痹。 睡眠麻痹就是感覺意識清醒， 但是卻無法移動身體。 它發生在清醒和睡眠交替之時， 你可能無法移動或說話， 甚至可能伴隨著巨大的窒息感和靈魂出體感。 時間從幾十秒到幾分鐘不等。 有些人會感覺到壓力甚至是窒息。 睡眠麻痹可能與其他睡眠障礙症狀同時產生。
現在得到認同較多的說法是肌肉和神經不同步。 通俗來說， 就是腦子裡的神經醒了， 眼睛和四肢肌肉的神經還沒醒， 所以就出現意識清楚而眼睛睜不開、四肢不能動的情況。
睡眠麻痹形成的原因有多種， 包括精神焦慮、睡眠不足、呼吸障礙、平躺睡姿、睡眠中斷、睡眠障礙等， 這些情況都會造成不同程度的睡眠麻痹。 那麼“鬼壓身”需要治療嗎？
一般情況下， 不需要特殊治療。 因為鬼壓身多為偶發， 只要去除發病原因， 症狀就可解除， 很少有復發的。 但是， 睡眠麻痹如果伴有嚴重睡眠相關疾患時， 如呼吸暫停綜合征， 經常發作可引起人猝死， 對於這些疾病就要積極尋求治療！
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（作者任凱斌， 山西中醫藥大學碩士研究生）