現如今， 糖尿病的患者也是非常的多， 老年人更是居多的受害者。 我們都知道， 對於老年人來說， 飲食是非常重要的， 不少人都說， 糖尿病患者如果吃點水果是很多效果的， 那麼又令他們感到困惑的就是：每天吃多少比較合適呢?下面小編就來為大家介紹下...
糖尿病吃多少水果
水果是糖尿病患者食譜的一部分。 每100g新鮮水果產生的熱量為83.6～418kJ(20～100kcal)。 嚴格地講， 每天吃多少水果適宜都應該由營養師進行計算。 但是一般情況下， 血糖控制穩定的患者， 每天可以吃150～200克含糖量低的新鮮水果。 如果每天吃新鮮水果的量超過250g， 就要從全天的主食中減掉25g(半兩)， 以免全天總熱量超標。
吃水果的時間最好選在兩餐之間、饑餓時或者體力活動之後， 作為熱量和營養素補充。 通常可選在上午10時半左右， 下午3時半左右， 或者睡前1小時。 不提倡餐前或飯後立即吃水果， 避免一次性攝入過多的糖類，
每個人的具體情況不同， 每種水果對血糖的作用也不一樣。 家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前， 以及吃水果後2小時測一下血糖或尿糖， 對瞭解自己能否吃此種水果、吃得是否過量， 是很有幫助的。
通過以上的分享， 相信大家也都有了一定的瞭解。 雖然說在糖尿病患者的飲食中， 水果不占主要地位， 但是從營養的需求來看， 糖尿病患者吃一些水果是有益的。 不過每個人的情況是不同的， 每個人吃的量也是因人而異!