靈魂投射（或者星光投射、太空投射）是指靈魂的最外部層級、星光體離開物理體從而出體遨遊與方法與實踐。 一些學者認為星光體作為靈魂的一個層級， 是魂魄的鏡像， 是人在死後最初離體的意識體。 人們通過後天的修習可以掌握星光體出體的規律， 從而自主實現物理體與意識體的分離。 星體投射理論與人在睡夢中、昏迷中、麻醉劑或瀕死體驗下的靈魂出竅不同， 它是一種自發的主動的驅使自己的靈魂離開肉體的方法。
超心理學的研究中發現， 將死之人的魂魄會在肉體死亡數月前被投射到其親人面前。
眾所周知，
1992年， 英國的超自然研究者、資深的心理學家羅伯特·布魯斯通過大量的實驗研究， 總結出了一套關於星體投射的理論依據。 羅伯特聲稱自己進行過上百次的星體投射， 並認為任何人都能將星體（靈魂）在現實中投射，
羅伯特認為， 與身體的不斷進化同步， 人類的意識也處在進化的過程中， 當意識進化到某個階段， 星光體就可以在宇宙中隨意遨遊， 進入其他宇宙層次， 感知不同維度中的多重自我。 靈魂可以在星體投射的過程中擁有不可思議的創造力， 一旦擺脫物質世界的束縛， 它就能在意識層面創造一個完整的世界， 但這個意識層面的世界不同與現實的物種世界， 它更像是現實世界的影子。
在《Treatise on Astral Projection》一書中羅伯特提到，星體投射是身體和意識內在的一種自動反射，而完全掌握星體投射的規律，需要具備一些基本條件，如完全的自我放鬆、意念投射的能力、以及足夠的能量並啟動脈輪。
同時，正如任何其他形式的心靈能力都有障礙一樣。在大多數情形中，一種類似於愛麗絲效應的心理暗示會將投射時間限制在幾分鐘之內，而突破這一自然法則還需要有足夠的能力控制你的意識和能量層。
簡而言之，進行星光體投射之前，你需要充分的放鬆自己的身體與意識，進入一種清醒與睡眠的絕對中間狀態，在這個臨界狀態下，意識減弱就會進入不同深度的睡眠，意識加強就會呈現不同程度的清醒。人一旦抵達該狀態，在本能的驅使下，會自然而然的向睡眠狀態滑落，難以跨越這個臨界障礙，這需要通過深度冥想的練習來使自己能夠長久的保持在這一臨界點。
其次，需要提升意識投射能力，這需要充分的想像力。在正式進行星光體投射之前，至少需要有一段時間充分練習意念投射。這是個在意念中構建自己的鏡像的過程，在這個過程中，你必須能夠將自己的靈魂，投射在現實世界的任何空間，初學者可以對著鏡子練習，想像鏡中自己從鏡子走了出來，想像它就在你身邊，或在很遠的地方，想像它與你交談，想像它做任何事。
與道家的神游四海類似，在最初的投射時，雖然向外界投射出了自己的鏡像，由於思維的慣性，星光體還難以完全脫離自己的身體，所以依然能夠識別投射出的鏡像不是真實的自我，而是腦海中的想像，你需要做到通過練習最終將你的自我意識也投射到你想像中的自己身上，讓想像中的你成為真正的你，而現實中身體成為虛幻的存在。
受到自然法則的束縛，初學者投射的時間可能只有幾秒。這是由於大多數人的意識和自我意識結合的非常緊密。而意識（靈魂）的能量過低，從而難以實現越遷，成為自由電子。為了進一步的跨越這個障礙，你需要將意識與自我意識分離開來，最簡單的方法就是控夢術的練習，也就是做做清醒夢，學會在夢中醒來，在夢中意識到自己在做夢，這樣就能更明晰的理解意識和自我意識（潛意識）的邊界和區別，同樣的機理作用于現實之中，你腦海中想像出的你是真實的你，而現在你的身體是就像夢中你所構建的自己，從而將自己的自我意識投射到星光體之上，成為更深入的星體投射的條件。
同時，和大多數心靈修習一樣，在星光投射的過程中，儘量保持食素和飲食清淡，並且杜絕性行為，以降低自身靈魂的能量由於消化產生過度消耗，轉移到身體上。同時保證靈魂的資訊場的絕對統一，避免其他靈體或資訊場通過量子糾纏或粒子場的相互作用對自己形成干擾。
需要注意的是，在進行星光投射之前，需要保證自己的身體處在一個絕對安靜的環境中，以防止在星光投射的過程中身體改變位置，導致自己無法回體。並保證自己精力充沛，心懷正念，避免他人奪舍。
在《Treatise on Astral Projection》一書中羅伯特提到，星體投射是身體和意識內在的一種自動反射，而完全掌握星體投射的規律，需要具備一些基本條件，如完全的自我放鬆、意念投射的能力、以及足夠的能量並啟動脈輪。
同時，正如任何其他形式的心靈能力都有障礙一樣。在大多數情形中，一種類似於愛麗絲效應的心理暗示會將投射時間限制在幾分鐘之內，而突破這一自然法則還需要有足夠的能力控制你的意識和能量層。
簡而言之，進行星光體投射之前，你需要充分的放鬆自己的身體與意識，進入一種清醒與睡眠的絕對中間狀態，在這個臨界狀態下，意識減弱就會進入不同深度的睡眠，意識加強就會呈現不同程度的清醒。人一旦抵達該狀態，在本能的驅使下，會自然而然的向睡眠狀態滑落，難以跨越這個臨界障礙，這需要通過深度冥想的練習來使自己能夠長久的保持在這一臨界點。
其次，需要提升意識投射能力，這需要充分的想像力。在正式進行星光體投射之前，至少需要有一段時間充分練習意念投射。這是個在意念中構建自己的鏡像的過程，在這個過程中，你必須能夠將自己的靈魂，投射在現實世界的任何空間，初學者可以對著鏡子練習，想像鏡中自己從鏡子走了出來，想像它就在你身邊，或在很遠的地方，想像它與你交談，想像它做任何事。
與道家的神游四海類似，在最初的投射時，雖然向外界投射出了自己的鏡像，由於思維的慣性，星光體還難以完全脫離自己的身體，所以依然能夠識別投射出的鏡像不是真實的自我，而是腦海中的想像，你需要做到通過練習最終將你的自我意識也投射到你想像中的自己身上，讓想像中的你成為真正的你，而現實中身體成為虛幻的存在。
受到自然法則的束縛，初學者投射的時間可能只有幾秒。這是由於大多數人的意識和自我意識結合的非常緊密。而意識（靈魂）的能量過低，從而難以實現越遷，成為自由電子。為了進一步的跨越這個障礙，你需要將意識與自我意識分離開來，最簡單的方法就是控夢術的練習，也就是做做清醒夢，學會在夢中醒來，在夢中意識到自己在做夢，這樣就能更明晰的理解意識和自我意識（潛意識）的邊界和區別，同樣的機理作用于現實之中，你腦海中想像出的你是真實的你，而現在你的身體是就像夢中你所構建的自己，從而將自己的自我意識投射到星光體之上，成為更深入的星體投射的條件。
同時，和大多數心靈修習一樣，在星光投射的過程中，儘量保持食素和飲食清淡，並且杜絕性行為，以降低自身靈魂的能量由於消化產生過度消耗，轉移到身體上。同時保證靈魂的資訊場的絕對統一，避免其他靈體或資訊場通過量子糾纏或粒子場的相互作用對自己形成干擾。
需要注意的是，在進行星光投射之前，需要保證自己的身體處在一個絕對安靜的環境中，以防止在星光投射的過程中身體改變位置，導致自己無法回體。並保證自己精力充沛，心懷正念，避免他人奪舍。