喜歡我的朋友， 請點左上角“彈古論今”進行關注、點贊、轉發、收藏、評論， 多逐字細心閱讀！就會打麻將只贏不輸， 做生意財源滾滾!
五臟， 即心、肝、脾、肺、腎的合稱。 在經絡學說中， 心包絡也作為髒， 故又稱為六髒。 五臟的共同生理特點是化生和貯藏精氣， 並能藏神而稱為“神髒”。
五臟的職能雖各有所司， 但彼此協調， 共同維持生命進程。 五臟的生理活動與自然環境的變化及精神情志因素又是密切相關的， 我們需要哪類的食物才能保護好我們的五臟？
一、保護心臟——多不飽和脂肪酸
可以多吃魚或者蘇子油， 這兩者都含omega-3脂肪酸，
蘇子油可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白， 形成膽酸， 排除體外， 排除血液垃圾， 調節血壓血脂， 降低體內壞膽固醇的含量， 是血液不可取代的“清道夫”。
降低血栓、血脂的凝結幾率，
讓內臟功能時刻保持完美狀態。
日常涼拌菜、煲湯、拌餡料，
拌優酪乳等等吃法簡單，
營養美味更健康！
二、保護腎臟——黑色食物
腎為先天之本， 黑屬水， 黑能補腎。 可見， 黑色食物具有補腎的功效。
黑芝麻是補腎的“佼佼者”， 富含對人體有益的不飽和脂肪酸， 其維生素E含量為植物食品之冠， 可清除體內自由基， 抗氧化效果顯著， 對於延緩衰老、治療消化不良。
黑豆， 自古就被譽為“腎之穀”， 而黑豆從外表上來看， 你會發現其形狀與人體腎臟相似。 它們不僅味甘性平， 中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛者。
三、保護肝臟——酸性、青色食物
酸入肝， 也就是說酸味食物如山楂、橘子、食醋等，
吃青色的食物， 可以很好的保護肝臟。 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。
每天一杯蒲公英玉蘭根茶：排毒、利尿、調節血脂。
配方：蒲公英根與玉蘭根按照1:1比例，
製成蒲公英玉蘭根茶。
蒲公英具有清熱解毒、消散水腫、利尿消炎的功效， 擅長排肝毒， 促進肝細胞修復；發揮廣譜抗菌作用， 激發機體的免疫功能， 利膽保肝；也可以預防酒精性肝損傷！
玉蘭根（歐洲菊苣根）， 為“藥食兩用”食品， 有保護肝臟作用， 提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在， 從而加速細胞修復速度；還可降低尿酸， 調節尿酸代謝的作用， 預防痛風發生。
四、保護肺臟——白色食物
白色入肺， 可以適當多吃些白色食物。 例如秋季時可以吃些梨、百合、白菜等。
中醫上說， 雪梨性味甘、微酸， 性涼。 歸肺、胃經， 具有生津潤燥之功效。 現代醫學證明，
五、保護脾臟——補性食物
脾臟在人體裡面是一個重要的器官， 脾臟如果出現異常的話， 很容易導致出現疾病的， 脾臟對消化， 吸收都有很大的作用， 如果不舒服容易導致消化不良。
水果和蔬菜要適當的多吃一些，
比如山楂，
蘋果，
梨子，
菠菜，
胡蘿蔔，
大蒜。
山藥，
無芯蓮子，
茯苓，
芡實，
動物肝臟，
羊肉，
狗肉等補性食物要適當的多吃一些，
都是能夠起到保護脾臟，
強健脾臟的效果。
清朝皇帝康熙，小的時候脾胃不好，御醫都沒治好，這時一個民間老中醫把茯苓壓碎像麵粉一樣，加點蓮子、芡實、山藥等，做成糕給康熙吃，結果治好了病。
食物是我們的生存之源，但什麼樣的食物適合我們的身體，對我們的身體有益，才更能保護好我們的身體，上門文章已經寫的非常清楚，只需要大家仔細閱讀，謹記於心！
清朝皇帝康熙，小的時候脾胃不好，御醫都沒治好，這時一個民間老中醫把茯苓壓碎像麵粉一樣，加點蓮子、芡實、山藥等，做成糕給康熙吃，結果治好了病。
食物是我們的生存之源，但什麼樣的食物適合我們的身體，對我們的身體有益，才更能保護好我們的身體，上門文章已經寫的非常清楚，只需要大家仔細閱讀，謹記於心！