宮寒是指女性腎陽不足， 寒氣入侵使氣血運行不暢， 導致女性出現下腹墜脹疼痛、白帶多、痛經、月經失調等症狀。 調理宮寒， 最有效的方法就是通過溫補食療來驅散寒氣， 使氣血運行恢復正常。 宮寒會導致肥胖、手腳冰涼， 嚴重者可導致不孕不育， 想要寶寶的朋友除了看醫生外不妨試試我這個暖宮養胃粥。
所需食材：
小米四把：養胃
黑米一把：補血
薏米一把：健脾益胃
枸杞12粒：補腎養肝
幹桂圓6粒：補血氣、益心脾
紅棗6粒：歸脾胃經、有安神之功效
紅豆一把：含維他命及多種礦物質
黑豆一把：補脾、解毒、水腫、體虛、補腎
紅糖四湯匙：驅寒、暖宮
步驟：
1、紅豆、黑豆比較難煮爛， 建議先泡10個小時以上， 牙口好的可以不用浸泡
2、將紅豆、黑豆、薏米放入鍋中， 加入適量涼水， 最好用砂鍋煮
3、待水開後10分鐘， 放入小米、枸杞、紅棗、幹桂圓、黑米， 煮至粘稠
4、加入紅糖煮半分鐘即可大功告成