最近收到一位男粉絲的留言， 稱與妻子發生爭吵的時候， 不小心動手打了妻子， 現在萬分後悔， 不知道該怎麼辦， 希望借助我的幫助， 請求大家幫個忙出謀劃策一下， 該怎麼樣彌補他的過錯。
正文：
我和妻子是從大學認識的， 大家畢業後都一起考公務員， 大家都考上了。 畢業後我們就開始在一起， 談戀愛談了3年之後才結婚的， 現在結婚也有5年時間了。
我這個人吧， 脾氣不是很好， 做事情比較容易著急。 然而最近這一兩年也總是會和妻子吵架。 舉個例吧：比如我有一個計畫非常好， 籌備了兩三個星期的事情， 跟妻子一說， 她就沒理由地反對了。 她不會解釋反對的原因， 只是說“不行,絕對不行”很堅決。 問她為什麼， 她也不說， 就是沒有原因， 所以很多時間我就覺得她看不起我， 覺得我去做不會成功。 我妻子吧， 她性格也很倔。 我會解釋這個計畫的好處， 但她的態度讓我非常生氣，
然而這件事發生在兩三個月之前吧， 又發生了上面說的類似的事情， 當時我真的是氣急了， 動手打了她。 我力氣很大， 以至於我看到她胳膊上都紅腫了。 這件事給她投下了很大的心理陰影。 我過後就後悔了， 向她道歉， 但她一直不肯原諒我。 那以後我們也有吵架， 但我克制住了自己， 沒有動手。
我認真道過歉了， 也想跟她溝通， 但她總說我對她動過手了， 再說什麼也沒用了。 最近這半年， 我們一吵架就說要離婚， 但過後又捨不得， 畢竟還是有感情的。
我這個人比較敏感， 可能是自卑吧， 別人說什麼， 我都會聯想開來。 如果是不高興的時候， 妻子說了什麼， 我就會以為有啥原因。 但我們的溝通確實有問題。
我工作上不是很順。 我和妻子都是公務員。 我是從農村出來的， 沒有任何背景， 全靠自己。 我覺得自己挺有理想的。 我很熱愛現在的工作， 希望能夠得到領導的賞識， 被重用提拔， 有更多施展才能的機會。 但是， 我沒有任何背景，
我遇到事總想要個結果， 如果得不到結果， 我就會急躁。 我可能有完美主義傾向， 無法接受不確定的事和狀態。 在和妻子就“計畫”爭執的時候， 也想要結果， 受不了她不說話、回避的態度。
我現在想請教一下大家， 我應該怎樣控制好自己的情緒， 我是不是有心理疾病？我不想離婚， 我以後該如何與妻子溝通呢？
感謝大家閱讀， 對於這樣的事， 大家有什麼方法幫幫他呢？
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