健康是人們永恆的追求， 隨著生活水準不斷提升， 去健身房鍛煉日漸成為一些人日常生活的一部分。 但別忘了健身房是公共場所， 為了能夠更好健身， 基本的健身房禮儀我們也應當瞭解。 在強健體魄的同時， 更要提高自身文明素養。
您懂得， 健身房是公共空間；
別忘了， 不要霸佔運動器械。
用私人物品占器械， 不管有心還是無心， 都是一種很不文明的行為。 健身房屬於公共社區， 所有東西都是共用的。 要知道在健身房裡不少人都在等器械使用， 某些比較流行的器械， 有的時候甚至需要排隊使用。 而器械上有毛巾或者私人物品， 代表此器械已經被佔用了， 使用者可能正在組間拉伸。 這時候大家就會自覺走開， 或者在附近做拉伸， 站著排隊。
您懂得， 整齊有序方便大家；
別忘了， 器械用完及時歸位。
無論任何時候， 當你使用完啞鈴或者是杠鈴等， 一定要細心的將這些器材放回原位。 其他的健身成員是來這裡鍛煉身體的， 不是來"尋寶”的。 你一時的不注意， 可能會給其他人帶來諸多的不便。
您懂得， 衛生整潔舒適你我；
別忘了， 及時擦盡殘留汗漬。
為了讓自己與其他人更舒服地健身， 這裡給你個建議：假如你運動的時候揮汗如雨， 健身器械上都是你的汗水， 請用健身房提供的消毒劑擦拭乾淨汗水。 同時， 在使用之前， 你也能先墊上自己帶的毛巾， 防止身體與機器直接接觸。
您懂得， 公共用品需要愛護；
別忘了， 運動器材輕拿輕放。
健身房中的運動器械及相關物品都屬於公共用品， 需要大家共同愛護。 遵守使用規範， 對待小件健身器材儘量輕拿輕放， 既能避免了器材和地板的不必要損壞， 也能減少摔打器械產生的噪音， 不影響他人訓練。
您懂得， 公共場所保持安靜；
別忘了， 大聲喧嘩有損形象。
健身房是公共場合， 沒有人願意聽到大喊大叫。 在使用器械健身的時候不要發出嘶吼聲， 這可能會讓工作人員誤以為你受傷了需要幫助， 同時也會影響周圍健身的人。 手機鈴聲也儘量調低或靜音， 以免妨礙專心訓練的人集中精力掌握動作要領， 嚴重的還可能因為驚嚇造成他人身體損傷。需要通話聊天儘量回到休息室，可以去休息區。
您懂得，公共秩序需維護；
別忘了，衣著得體重禮儀。
健身房是公共空間，鍛煉時，男士儘量不要赤膊上陣，女士也不要穿過於緊身的運動褲，以免給別人帶來尷尬。如果喜歡自拍，拍攝的時候不要把別人拍進去。
您懂得，尊重別人是修養；
別忘了，他人上課勿打斷。
不要去打斷正在練習，或是上課的會員、教練。不管你看到的教練或是其他健身的朋友練習狀況正確與否，都請他們做完動作之後，再跟他們說話，不要當他們正在進行訓練時打擾他們，這樣可能導致他人受傷也很不禮貌。私教上課過程中，請勿打擾教練教學，有問題可請教巡場教練。
您懂得，個人垃圾要帶走；
別忘了，舉手之勞顯文明。
離開你的運動區域的時候，要讓那裡保持清潔，別留下任何食品包裝袋、水瓶、紙巾或其它東西；讓衣帽間保持整潔，下一個健身者不會想看到你留下的垃圾。如果你是一個真正的紳士，肯定不會給自己留下任何“把柄”。
小細節大文明：新生入學禮儀篇
小細節大文明：遞接物品篇
小細節大文明：手機禮儀篇
小細節大文明：公共交通出行篇
小細節大文明：公共微信禮儀篇
小細節大文明：公共節約用水篇
小細節大文明：垃圾分類篇
小細節大文明：綠色出行篇
小細節大文明：拜訪做客篇
小細節大文明：吃飯禮儀篇
小細節大文明：開關門禮儀篇
小細節大文明：面試禮儀篇
小細節大文明：撥打電話篇
小細節大文明：買單禮儀篇
小細節大文明：酒店禮儀篇
小細節大文明：送花禮儀篇
文明在我們心中
會在我們生活中不經意地流露著
有時候，多一個手勢
對別人來說，就是多一份體貼
有時候，多一點耐心的等待
對別人來說，就是一種關愛
還有時，多一點點分享
對別人來說，就是多份溫暖
文明見於細節， 創建從我做起
一言一行總關情，攜手共建文明城
嚴重的還可能因為驚嚇造成他人身體損傷。需要通話聊天儘量回到休息室，可以去休息區。您懂得，公共秩序需維護；
別忘了，衣著得體重禮儀。
健身房是公共空間，鍛煉時，男士儘量不要赤膊上陣，女士也不要穿過於緊身的運動褲，以免給別人帶來尷尬。如果喜歡自拍，拍攝的時候不要把別人拍進去。
您懂得，尊重別人是修養；
別忘了，他人上課勿打斷。
不要去打斷正在練習，或是上課的會員、教練。不管你看到的教練或是其他健身的朋友練習狀況正確與否，都請他們做完動作之後，再跟他們說話，不要當他們正在進行訓練時打擾他們，這樣可能導致他人受傷也很不禮貌。私教上課過程中，請勿打擾教練教學，有問題可請教巡場教練。
您懂得，個人垃圾要帶走；
別忘了，舉手之勞顯文明。
離開你的運動區域的時候，要讓那裡保持清潔，別留下任何食品包裝袋、水瓶、紙巾或其它東西；讓衣帽間保持整潔，下一個健身者不會想看到你留下的垃圾。如果你是一個真正的紳士，肯定不會給自己留下任何“把柄”。
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會在我們生活中不經意地流露著
有時候，多一個手勢
對別人來說，就是多一份體貼
有時候，多一點耐心的等待
對別人來說，就是一種關愛
還有時，多一點點分享
對別人來說，就是多份溫暖
文明見於細節， 創建從我做起
一言一行總關情，攜手共建文明城