十女九寒， 所謂宮寒， 顧名思義就是子宮寒冷。 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。
宮寒是指婦女腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹， 疼痛， 得熱則緩和， 白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。
1、看嘴唇
根據中醫裡“察言觀色”中的“觀”， 可以判斷出你的症狀。 如果女性的嘴唇長期處於乾枯起皮而且呈暗淡色或者發紫， 人中處有痘印， 嘴附近易長痘， 綜合這些症狀看， 很有可能是宮寒的體現， 你必須要重視了。
嘴唇
2、看月經
月經不調， 量少， 痛經， 有黑色血塊， 白帶多， 異味；困乏無力， 小便多， 欲望減退， 舌苔發白， 脈搏發沉。 這些症狀都有可能是宮寒引起的一些症狀表現。
3、看身體
宮寒是女性美麗的殺手。 女性容易長痘， 出油， 看上去氣色差， 皮膚差， 有黃褐斑， 黑眼圈， 眼袋等？用了很多祛斑， 去油的產品， 往往治標不治本， 過一段時間就會復發。 其實這很有可能是宮寒的原因， 宮寒容易導致氣血凝結， 表現在面部出油， 黃褐斑， 黑眼圈等。
1．宮寒是手腳冰涼的根源。
2．宮寒是不孕不育的罪魁禍首。
3．宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。
4．宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。
5．宮寒讓女人性欲冷淡不和諧。
6．宮寒的女人月經紊亂、痛經多。
7．宮寒的女人易流產。
8．宮寒是黃褐斑、黑眼圈反復發作的根源。
9．宮寒讓女人肥胖身材走形。
（1）薑水泡腳
生薑切片， 大火煮開後， 加水泡腳。 一定要泡過小腿部足三裡穴(小腿前外側， 外膝眼下3寸的位置)。 或者用1~2兩生薑， 煮20~30分鐘成生薑水飲用， 如果嫌口感不好， 可適當加點糖。
泡腳
原理：脾陽不足， 易食欲不佳， 畏寒怕冷， 此時可吃生薑或用生薑泡腳。
（2）檸檬大蒜生薑蘋果醋配方
半個檸檬、兩塊生薑、三頭蒜、一小瓶蘋果醋， 先將蒜、姜打成汁裝入砂鍋， 再加入榨出的檸檬汁及蘋果醋， 將這種混合汁煮沸後， 加入適量蜜糖即可。 只吃一個月， 血管就通了。
（3）熱敷薑片緩解關節痛
將生薑切成1釐米厚的薑片， 放在濃鹽水中煮熟， 然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節。
療效：此方是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰、關節痛的有力武器。腎主骨生髓，腰椎及骨關節疾病和腎精損耗、化生不足有關。使用生薑，鹹味入腎，熱助陽氣，辛散氣結，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。
（4）艾葉貼暖宮
艾草為純陽正氣之物，屬於偏溫的中藥材，有“女性保護草”之稱。全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。
很多時候婦科疾病是因為寒涼引起的，宮寒啊、肌瘤啊、甲狀腺結節啊，正是因為寒涼這些病灶才集結在一起的。想艾灸沒時間，不專業怎麼辦？那就用這款艾葉貼，不僅效果和艾灸一樣，還幫你解決麻煩、不專業、不安全等困擾。
艾葉貼是運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達體內，而且白天晚上都可以用，非常方便。哪痛貼哪，去除體內濕氣也有一套！可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。
艾草貼可以幫助身體把火往下引——引火歸元，不僅能祛除體內寒涼之氣，有暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛的作用，還能促進血液迴圈，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病，是調養宮寒的佳品。
艾葉貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。
溫馨提示：時間: 每天最好集中時間跺腳60分鐘以上，如果不能集中時間，分散開時間跺腳也行.堅持最重要，只要能夠天天堅持，少則15天，多則30天，就能看到效果，隨著時間的累積效果會越來越好！
暖身祛濕Tips多吃溫熱食物:例如枸杞、紅棗、羊肉等藥食同源的食物。有些食物雖然可以補元氣，但是它們卻是寒性食物，比如綠豆、白菜、白蘿蔔等物，宮寒的女性千萬不要吃太多。飲食上面儘量清淡一點，油炸類的食物和比較辛辣的食物，這些食物不僅容易造成肥胖還會人體內器官造成負擔。
常泡腳：用熱水泡腳可以助眠、驅寒。
經常運動：運動、鍛煉可以很好的增強體質，中醫認為，“動則生陽”，特別是對於體質虛弱的人來講，經常運動對身體是非常有好處的。
療效：此方是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰、關節痛的有力武器。腎主骨生髓，腰椎及骨關節疾病和腎精損耗、化生不足有關。使用生薑，鹹味入腎，熱助陽氣，辛散氣結，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。
（4）艾葉貼暖宮
艾草為純陽正氣之物，屬於偏溫的中藥材，有“女性保護草”之稱。全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。
很多時候婦科疾病是因為寒涼引起的，宮寒啊、肌瘤啊、甲狀腺結節啊，正是因為寒涼這些病灶才集結在一起的。想艾灸沒時間，不專業怎麼辦？那就用這款艾葉貼，不僅效果和艾灸一樣，還幫你解決麻煩、不專業、不安全等困擾。
艾葉貼是運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達體內，而且白天晚上都可以用，非常方便。哪痛貼哪，去除體內濕氣也有一套！可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。
艾草貼可以幫助身體把火往下引——引火歸元，不僅能祛除體內寒涼之氣，有暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛的作用，還能促進血液迴圈，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病，是調養宮寒的佳品。
艾葉貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。
溫馨提示：時間: 每天最好集中時間跺腳60分鐘以上，如果不能集中時間，分散開時間跺腳也行.堅持最重要，只要能夠天天堅持，少則15天，多則30天，就能看到效果，隨著時間的累積效果會越來越好！
暖身祛濕Tips多吃溫熱食物:例如枸杞、紅棗、羊肉等藥食同源的食物。有些食物雖然可以補元氣，但是它們卻是寒性食物，比如綠豆、白菜、白蘿蔔等物，宮寒的女性千萬不要吃太多。飲食上面儘量清淡一點，油炸類的食物和比較辛辣的食物，這些食物不僅容易造成肥胖還會人體內器官造成負擔。
常泡腳：用熱水泡腳可以助眠、驅寒。
經常運動：運動、鍛煉可以很好的增強體質，中醫認為，“動則生陽”，特別是對於體質虛弱的人來講，經常運動對身體是非常有好處的。