廁上閱讀是喜愛讀書的人所諱莫如深的嗜好。 談到這一習慣， 很多人應該感受頗深。 對於外界一致討伐這一習慣的現象， 也有人表示頗為不屑。
首先， 我們面臨一個選擇：到底是蹲便好， 還是坐便好？它們各自的優點又在哪裡？哪些人群適合蹲便？哪些人群適合坐便？其次， 閱讀些什麼好呢？長篇不宜， 那麼短篇又該多短？報紙好嗎？還是在衛生間裡安放一個專用書櫥呢？
很好奇吧？在您細看下文之前， 請保持平常心。 這裡也許並不能夠為您提供最佳的方案， 也不能夠確切指明哪種行為方式更加的科學， 但是有些感受應該會引起大家的共鳴。 在此基礎上， 希望大家都能夠像享受睡眠一樣享受這個自然的生理過程。
蹲廁時間越長越容易引發痔瘡
長期蹲廁時間長， 可直接導致直腸靜脈曲張而淤血， 最終誘發痔瘡。 一般， 超過3分鐘便有患病的危險。
蹲好還是坐好
出於個人衛生的需要， 建議採用蹲便， 特別在公共場所時， 坐便感染的幾率是比較大的。 另外， 一般人採用蹲便還有助於腿部肌肉的鍛煉。 當然， 對於身體較弱的老年人， 還是以坐便為主， 這樣更為安全。
廁所光線不足閱讀易傷眼睛
在很久以前， 包括在現在的很多家庭， 廁所空間的光線總是被設置得比較暗。 因此， 在這裡閱讀， 會在一定程度上損壞視力。
老年人強行排便或危及生命
老年人腸道不暢， 常有排便困難。 過於用力， 或將導致冠狀動脈和腦部充血， 嚴重者或將昏瀕或碎死。 因此， 建議老年人排便前應做好相應的準備工作， 如先喝一杯溫水， 揉揉肚子等， 以促進腸道蠕動， 加強排便能力。
儘量在5分鐘內結束排便
5分鐘並不是一個絕對的參考值， 具體的時間還是因人而異的。 一般來說， 控制在5分鐘以內， 會減少排便後不適症的幾率。
廁上短時間閱讀有益健康
絕對禁止廁上閱讀是有失妥當的。 在廁上閱讀能夠舒緩情緒， 控制好閱讀的篇幅， 把握好時間， 可一舉數得。 對於部分人， 這是值得保留或提倡的。
廁上書刊應專用
建議在廁所中設計一個小書櫥， 放置專用的書刊， 避免受不同程度污染的書刊禍害家中的其他環境。
廁所裡不應擺放的物品
一般， 建議人們將洗漱用品、大捆衛生紙等需保持清潔的物品，
廁所應不定期保持通風
這一空間容易滋生細菌， 必要的通風十分重要， 定期的大掃除也是必不可少的。 對於有通風設備的廁所， 只需啟動通風設備即可。 若本身沒有通風設備， 則應人為送風乾燥， 頻率依家庭習慣而定。