香蕉是常見的水果之一， 如果常吃香蕉不僅可以幫助我們緩解便秘現象， 還有很多其他的作用， 預防常見的一些疾病哦。 在這裡， 就來一起瞭解瞭解常吃香蕉可預防疾病都有哪些吧。
為什麼香蕉可以預防疾病
預防高血壓和中風
香蕉含有大量的鉀， 但是鹽分卻比較低， 而且還有抑制血管緊張的作用， 是最理想的降壓和預防中風的食物之一。
提高免疫力低
香蕉裡含有豐富的維生素， 而且香蕉的抗氧化能力很強， 這就增強了“香蕉族”自身的免疫力， 特別是在容易感冒的冬季， 每天吃點香蕉， 肯定能為你的身體保駕護航。
抑鬱症等心理疾病
香蕉有“快樂水果”之稱。 它所含有的泛酸等成分， 是人體 的“開心激素”， 能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱， 令人快樂開心。 而且， 睡前吃香蕉， 還有鎮靜的作用哦。
貧血
香蕉的含鐵量很高， 而且富含胡蘿蔔素， 因此能刺激血液內血紅蛋白的產生， 有助於減輕貧血症狀。
胃灼熱
香蕉能保護人的胃黏膜， 減少胃酸的分泌， 因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。 但是香蕉屬於寒性食品， 因此切記莫要過量食用。
皮膚病
香蕉富含維生素A， 能有效維護皮膚毛髮的健康，