每當蔡依林出現在鏡頭前面， 時尚的打扮與透亮的肌膚總是許多女生想要追求的目標， 蔡依林說：“我們不應該依著別人的審美觀去做美白，
美食對我來說， 就是一種小確幸
在飲食方面， 蔡依林會固定諮詢營養師，
即便如此， 對於熱愛美食的蔡依林來說， 仍舊偶爾會解饞吃一下大餐。
充足睡眠加適當的運動
對於忙碌的蔡依林來說， 對於睡眠儘量要睡滿6-7小時， 避免過度熬夜， 讓下半身肥胖。 運動方面， 如果是在宣傳期， 因為會有持續的練舞， 所以會有一定運動量， 但是在平常時候， 蔡依林多半是利用有氧運動來增加肌耐力與肺活量， 再加上瑜珈的配合， 增加自己心肺與身體的柔軟度。
簡化日常保養程式
蔡依林認為當自己肌膚狀況不錯時， 可以減少一些保養的品的使用， 當使用太多保養品時， 反而造成肌膚的負擔讓肌膚無法呼吸， 同時她更認為， 比起保養， 卸妝與清潔更是重要， 只要真得做好卸妝與清潔， 每週一次的蒸汽浴、加上敷面膜與基本的臉部保養品， 就能打造更自然透亮的肌膚。