很多朋友在去看中醫的時候，
舌頭一伸，
總是被醫生說：有濕氣。
有濕氣怎麼辦呢？當然是要把濕氣祛除！下面給大家講述下祛除的方法。
一.什麼是濕氣
有句古話叫：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”濕與寒在一起叫寒濕， 與熱在一起叫濕熱， 與風在一起叫風濕， 與暑在一起就是暑濕。
一個人身體中的濕寒不去，
吃再多的藥品、補品，
都如同隔靴搔癢。
在我們的身邊，
很多人患上一些疾病，
比如：心腦血管疾病，
高血壓，
哮喘，
脂肪肝，
甚至惡性腫瘤等，
其實這些病都適合濕邪有關！
不知道大家有沒有發現一個奇怪的現象， 現在冬天真正著涼感冒的病人很少， 反而夏天非常多。 現代人們生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中， 對四季的感覺越來越不分明。 夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積在體內;冬天有暖氣， 穿件單衣還冒汗，
冬不藏精， 春必病溫！人體在這種環境的狀態下最容易生病， 皮膚開合的功能下降， 抵禦病邪的能力越來越差了， 非常容易導致體內濕邪堆積， 造成陽氣虛衰!
其實人身體的濕寒， 都是在的平時生活中日積月累的， 累積到一定程度就會以病的方式表現出來。
二.體內濕氣的判斷該方法
1.看舌頭
舌淡胖， 舌邊有齒印， 苔白膩， 這是體內寒濕比較重的表現。 舌紅苔黃膩， 這是體內濕熱比較重的表現。
2.看耳朵，
頭髮
頭髮容易油膩出油，
面部皮膚油膩、油亮，
是體內有濕氣的表現。
耳朵裡面的耳屎， 呈油狀， 易流出， 則是體內濕熱的表現。
3.看體型
中醫講 ：“瘦人多相火， 肥人多痰濕”。 虛胖體型的人多有水濕， 嚴重者還會出現下肢水腫等問題。
4.看胃口和食欲
濕氣重的人到該吃飯的時候， 饑餓敢較輕， 吃一點東西就感覺胃脹， 日常中有隱隱的胸脘痞悶感， 這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的， 這是典型的脾虛濕困表現。
5.看小便， 大便
在日常中， 尿不多， 次數多，
大便稀爛不成形， 就算大便基本成形但很鬆軟， 而且容易粘在馬桶上很難沖走， 也總有大便排不盡的感覺。
三，
艾灸祛濕的取穴
艾灸可以說是最好的祛濕方法了， 這是因為， 艾灸為陽， 濕氣為陰， 以陽調陰， 所以用艾灸來祛濕， 效果是非常好的。
1.中脘穴
2.曲池穴
3.足三裡穴
4.豐隆穴
以上穴位，每次艾灸15分鐘左右即可。
知艾者福，善灸著壽。懂艾知艾，還您一個健康體魄。
4.豐隆穴
以上穴位，每次艾灸15分鐘左右即可。
知艾者福，善灸著壽。懂艾知艾，還您一個健康體魄。