減衣太快，最近凍出頸椎病的人不少

揚子晚報網3月30日訊最近， 在南京市中醫院針灸科， 因為頸椎病前來就診的患者又開始多了起來。 一位還在讀大學的小黃專門過來掛號， 說是最近一直感到脖子僵硬， 不能動彈， 每天早晨起來都感到手麻木， 想過來針灸治療。

接診的針灸科阮志忠主任中醫師捏了捏小黃的肩， 告訴小黃她的頸椎病的確需要接受治療了。 阮主任告訴記者， 最近是春暖花開的時候， 很多人都選擇在此時郊遊賞花， 穿得美美的出門賞花， 所以很多衣服一下子就能由冬裝過度到春裝。 其實， 對於頸椎病患者來說這是萬萬不可的。

近幾天過來就診的患者很多就是受涼導致病情加劇。

在阮主任的診室， 還有一位女患者一直嚷嚷著自己脖子疼、腦袋疼。 詢問這位女士才知道她是剛剛旅遊回來， 自己原本就有頸椎病， 知道不能受涼， 特意出門遊玩的時候紮了絲巾， 誰知道回家之後不僅脖子開始疼， 頭都跟著一起疼。

阮主任告訴患者， 之所以會出現這樣的症狀， 這與減衣服太快受涼有關。 因為平時缺乏運動， 導致血流速度的變化， 加上長期的姿勢不當或是慢性勞損的病變部位， 一旦氣血回流不暢， 這些症狀就會全部暴露出來， 疼痛難耐。 除了可以採用針灸和火罐的方法， 還可以通過中醫護理門診的刮痧給予治療。

阮主任告訴記者， 針對久坐不動引起的頸部不適，

自己可以通過一套操來緩解症狀。 就是自己用自己的脖子， 前後左右轉動， 寫成一個漢字“米”， 這樣可以活動頸椎。 但需要提醒的是， 有些患者反映做完米字操頸椎反而更加不舒服了。 阮主任解釋， 正確的米字操能夠鍛煉到頸椎， 但是運動過猛會事倍功半， 做米字操一定要像打太極一樣， 動作要柔和， 切忌用力過猛， 以頭、頸、肩輕快溫暖為度。 此外， 也可以雙手十指交叉放在頸部， 頭用力向後伸， 手用力抵擋， 和頭形成對抗力。