減肥是每個胖子都想做的一件事。 減肥不僅能讓你的身形苗條， 還能讓你的健康得到恢復。 但是減肥也是要講究方法的， 不能盲目的減肥， 或者買一堆減肥藥、減肥茶減肥， 要不然只會是得不償失的。 先來看看肥胖的原因吧！
中醫認為， 肥胖與痰、濕、氣虛等有關。 如《內經》曰：“素嗜肥甘， 好酒色， 體肥痰盛”。 另有一些醫著提到“肥人多痰濕”， “ 肥白人多濕”， “肥人沉困怠情是氣虛”等等。 因此， 採用中藥減肥， 應從益氣、健脾、化痰等著手， 利用中藥的優勢， 通過益消瀉的方法， 調整人體各器官恢復原有功能， 將人體多餘的脂肪轉化成， 恢復人體能量代謝， 從而達到健康減肥的目的。
木棍擀腳底將一根中等長度的擀麵杖放在地上， 一隻腳站著， 另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動， 力度以腳底感覺酸脹為度。 反復搓踩， 直至腳底發熱為止。 每只腳搓踩5-10分鐘。
這是一位老中醫在藥房裡面發現的， 他有一位學徒， 負責為客人碾藥， 用什麼工具碾藥呢， 就是一根棍子， 中間有一個滾子， 握住棍子， 推動滾子在槽裡來回滾動就能把藥碾碎。 但是這位學徒太胖了，
那麼這個方法為什麼這麼神奇?這是因為：肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。 當您持續不斷地刺激這一區域時， 就會有效地調節腸胃功能， 促進脂肪代謝， 從而起到改善消化、減脂塑身的效果。
除了腳踩擀麵杖的方法， 還要記得搭配使用生薑貼， 幫助你從腹部排毒出去， 達到翻倍的瘦身效果， 並且還不會反彈。 當然如果沒有時間踩擀麵杖的話， 也可以直接用生薑貼的方法， 從肚子開始瘦起。
生薑減貼減肥減肥生薑貼原理：肚臍是人體黃金穴位， 是個能吃藥的穴位， 吸收能力很強。 能促進藥物的透皮吸收， 薑的熱量能傳到臟腑， 增強帶脈的動力， 不僅對大肚子、便秘特別有效， 還能養胃。
根據現代醫學觀點：陰屬寒， 寒則凝。 腹部正是六條陰經聚會的地方， 所以腹部是先天最容易寒凝的地方。 根據寒則凝的定律， 寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。 這個部位是身體微循環最薄弱的地方， 一旦它循行的力量不夠強， 就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。
減肥生薑貼貼在肚臍上， 肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。生薑的辣素充分發揮，可以加速血液的迴圈和流通，促進你的排汗和新陳代謝各方面的功能，可以打走體內多餘的熱量，也能燃燒掉多餘的一些脂肪，排毒瘦身養顏等多種各方面的功效。非常利於減肥，還能預防感冒等。
便秘好了，小肚子沒了。生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液迴圈，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。
帶脈通了，減肥快了。肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸取功能很強。肚臍能增進生減肥生薑貼中的生薑精髓的透皮吸取，薑的熱量能傳到臟腑，加強帶脈的動力，不只說養胃，關於便秘、大肚子特別有效。
肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。生薑的辣素充分發揮，可以加速血液的迴圈和流通，促進你的排汗和新陳代謝各方面的功能，可以打走體內多餘的熱量，也能燃燒掉多餘的一些脂肪，排毒瘦身養顏等多種各方面的功效。非常利於減肥，還能預防感冒等。便秘好了，小肚子沒了。生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液迴圈，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。
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