從古至今追求長壽之道一至不在少數， 但是真正長壽者很少， 原因大部分都是他們不懂長壽的秘訣， 今天結合平時的生活經驗， 給大家提一些健康長壽的小秘訣， 趕快試試吧！
一、健康睡眠， 就健康長壽的基石， 充足的睡眠可以保證每天精神抖擻， 提高免疫力， 生活品質也會很好的提高。
二、釋放工作或生活中的壓力， 只有強大的內心自信和獨立， 才能堅持不損壞自己身體健康的紅線.。 在平時保持許多興趣愛好， 不斷多學新東西， 可以永遠年輕.
三、飲食健康，
多吃些蔬菜，
水果，
遠離垃圾食品油炸類、醃制類食品等。
最重要還是根據身體去調節。
四、運動， 有人喜歡跑步， 有人愛打球， 選擇你喜歡的， 玩得開心才會長久的玩下去， 而不是堅持， 堅持很難愉悅， 開心自然長壽。
五、珍愛生命遠離煙草， 是普通人必須選擇的生活方式。 在你確定自己天賦異稟之前，