談起嫉妒， 我鼓起勇氣說段自己的經歷：那時我剛工作不久， 得知新來的女同事是我的大學校友， 這緣分迅速拉近我倆距離， 她沒過幾個月就懷孕， 我一邊暗自幫她完成任務量， 承包複印、跑腿等粗活， 一邊撫慰她初孕的不安。
熟絡以後， 她開始高頻訴說她公公做的飯菜有多美味絕倫， 婆婆對她有多視為己出， 老公對她有多恩愛有加， 中心地段的房貸已經還清， 購入輕奢代步車兜風感覺好極了......
此消彼長的工作量和否極泰沒來的境遇， 讓我狀態差極了， 她卻沒完沒了地誇老公、曬幸福、秀家產。 她偶爾不能准點下班就抱怨家人還在等她吃飯，
回到家後， 我撥通高中死黨的長途， 刻薄尖酸地發洩， “她沒完沒了地炫耀， 簡直把之前的友情餘額透支乾淨。 公婆對她好， 為什麼家裡管錢的不是她？老公對她好， 為什麼歐洲旅遊沒帶她？房產證寫她名了嗎？有車人家來接她下班嗎？”......
當我掛了電話， 我突然意識到，
她確實有問題， 但我這內心劇場和爆炸大片的上演， 歸根到底還是因為心裡的嫉妒， 自己艱辛漂泊羡慕她的現世安穩， 自己缺乏歸屬眼紅她有溫暖港灣， 最令我羨煞的是她那從心底散發出的愛意、知足和好心態。 再加上身份有相似性， 冰火兩重天的遭遇讓我心生芥蒂、口出惡言。
其實， 我對她的羡慕嫉妒恨， 並不能折損她的一分一毫， 還顯得我小氣沒格局， 更凸顯出我駕馭不了骨感現實的挫敗和無助， 困惑、煩悶、焦躁之餘， 還得豪擲精力去搜集證據， 說她壞話， 找到站在同一個陣營的結盟者， 滿足自己的傾訴欲和窺私欲， 挖到她的短板仿佛找到了優越感，
我頓悟過來， 我對她的嫉妒， 實際上是一種有情緒的讚美、夠不著的仰望和軟弱的傲慢。
她才不是我夜空中最亮的星呢， 於是心裡的總導演果斷喊“卡”， 果斷與她拉遠距離， 關停她對我的負面電波發射站， 閉關自我淨化， 轉移注意力， 把琢磨別人的閑功夫去啟動自己那顆鑽研業務、提高能力、尋覓美好的按鈕， 心無旁騖地過好自己的生活。 現在的我生活精彩， 根本懶得再去攀比計較。
事情過去好幾年了， 至今對自己當時的小心眼和不懂事仍耿耿於懷， 或許她當我是朋友才心不設防地分享， 或許言者無心聽者有意。 如果可以， 真想去道個歉， 可惜早已斷了聯繫。
這個心結經常迫使我尋思“嫉妒”這點事兒，
女人相較于男人， 確實更敏感、愛比較， 就像張小嫻說的那樣， 女人是能夠親密得擠在一個試衣室裡試內衣,卻仍然互相妒忌的動物。 很多人覺得嫉妒太共性， 犯不著上綱上線。 但其實， 這種辣手摧花的心態和情緒危害可不小。
有時發下牢騷， 疏解情緒也人之常情， 但那些惡意滿滿的添油加醋、枉顧事實的肆意發揮， 不惜犧牲自己人格和口碑， 用生命去充當別人的差評師， 鍥而不捨地抹黑別人， 註定人際關係岌岌可危。
因妒生恨還是一味致醜劑， 相由心生， 對假想敵的憎惡凝固在面部， 不甘心的戾氣融進肌膚紋理，
雖然你元氣大傷， 可是絲毫礙不著別人， 人家一樣過得好好的， 連噴嚏都不打一個。
很多把生活過的一片邋遢的女人， 都有一個通病就是， 喜歡把注意力放在別人身上， 觀察別人、評價別人、不爽別人， 每天浸泡在嫉妒和陰暗的臭水溝裡不能自拔， 為何不能“自私”一點， 把聚光燈多往自己身上照照， 去糾正偏差、學會包容、善待自己、升級打補丁。
我還見過一小撮愛挖別人黑底的女人， 比如同伴說起A嫁得好， 她故作擋嘴狀， 卻大聲嚷道A割雙眼皮、打瘦臉針；朋友誇B女創業很成功， 她深諳內幕般爆出B睡出一片事業；常在貼吧裡披件馬甲就爆料閨蜜不體面經歷，或打著言論自由的旗號，向著陌生人濫罵侮辱、人身攻擊。
別人成功了，她說還不是拼爹靠男人；別人家庭幸福了，她說還不是小三上位；別人生活精緻了，她說還不是有幾個臭錢。
任何對別人的打壓都是有嫉妒之心和原始恐懼的。
總之成天見不得別人好，掘地三尺挖黑底來平衡自己。難道朋友們都遭遇家暴躲到你家，捉襟見肘找你借錢，你才覺得自己比別人過得好？口沒遮攔背後插刀，難道不怕壞話傳到當事人耳朵裡？網路跟帖者把你朋友罵到不堪，你心裡就沒個歉疚？
不去分析別人讓你羡慕的原因，不願承認別人的努力和付出，不做些實實在在的改變，不能正視自己那技不如人的無力感和自卑感，拿著沒有直接因果關係的理由詆毀別人。別人成績優秀、事業出色、愛情滋潤，在你眼中全因為她綠茶、整容、狗屎運以及靠男人上位，好像自己的不足瞬間與扒出的黑料負負得正，終於可以心安理得地饒過自己。可惜，你錯失取長補短、師夷長技以制夷的機會。
總之修煉安寧的心態是需要“刻意而為之”的事兒，把嫉妒裡那一絲上進的動力提煉出來改善自己，這才是貨真價實對自己的投資。
躬自厚而薄責於人，則遠怨矣。
她深諳內幕般爆出B睡出一片事業；常在貼吧裡披件馬甲就爆料閨蜜不體面經歷，或打著言論自由的旗號，向著陌生人濫罵侮辱、人身攻擊。別人成功了，她說還不是拼爹靠男人；別人家庭幸福了，她說還不是小三上位；別人生活精緻了，她說還不是有幾個臭錢。
任何對別人的打壓都是有嫉妒之心和原始恐懼的。
總之成天見不得別人好，掘地三尺挖黑底來平衡自己。難道朋友們都遭遇家暴躲到你家，捉襟見肘找你借錢，你才覺得自己比別人過得好？口沒遮攔背後插刀，難道不怕壞話傳到當事人耳朵裡？網路跟帖者把你朋友罵到不堪，你心裡就沒個歉疚？
不去分析別人讓你羡慕的原因，不願承認別人的努力和付出，不做些實實在在的改變，不能正視自己那技不如人的無力感和自卑感，拿著沒有直接因果關係的理由詆毀別人。別人成績優秀、事業出色、愛情滋潤，在你眼中全因為她綠茶、整容、狗屎運以及靠男人上位，好像自己的不足瞬間與扒出的黑料負負得正，終於可以心安理得地饒過自己。可惜，你錯失取長補短、師夷長技以制夷的機會。
總之修煉安寧的心態是需要“刻意而為之”的事兒，把嫉妒裡那一絲上進的動力提煉出來改善自己，這才是貨真價實對自己的投資。
躬自厚而薄責於人，則遠怨矣。