用了都說好！四個方法徹底消除你的煩惱

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四個方法煩惱全消

愉悅的心態可以讓人忘卻身體問題，開心的人永遠不會被煩惱所擾。

——耶魯大學教授威廉·利溫·菲爾普

菲爾普是耶魯大學的教授，他離世前，曾經和我痛痛快快地聊了一下午。

下面這四個消除煩惱的辦法就是他告訴我的。

1、我24歲時眼睛出了問題，看三四分鐘書，眼睛就跟針紮一樣，疼得要命。就算不看書，也非常畏光，我連窗戶都不敢看。紐哈芬市和紐約市的眼科醫生，只要是有點名氣的，我都看過了，可是沒有任何效果。下午4點之後，我就得在寢室最黑的地方，等著睡覺。這讓我非常痛苦，要知道我是一名老師，我不想失去這份工作，然後無路可走，只能去西部伐木。之後發生了一件可以充分證明人類意志能對健康問題造成巨大影響的事。

那是一個嚴冬，有個大學社團邀請我去發表演講，雖然我的眼睛越來越差，

我仍舊接受了邀請。演講廳的頂棚懸掛著很多大型燈盞，非常亮，我的眼睛被光線刺得非常疼，演講還沒開始的時候，我只能看著地板。可是，真奇怪，在演講的過程中，足足有30分鐘，我一點疼的感覺都沒有，我看著天花板上的燈，連眼睛都不用眨。而且我的眼睛是演講結束之後，才又開始疼的。

這件事讓我產生了這樣一種想法，如果我全神貫注地做某件事，我或許可以堅持不止30分鐘，一周也是有可能的，又或者說，我眼睛或許還能好。心理上興奮能夠壓制身體的病痛嗎？事實告訴我們，沒什麼不可以。

這樣的實例不止一件。有一次，我坐船橫渡大西洋，忽然間，腰部疼痛難忍，連路都走不了了。我越是想站直，疼痛就越劇烈。

當時，我已經接受了別人邀請，要在甲板上做一次演講。我一開口就把腰疼的事徹底忘了。我激情滿懷地講了一個鐘頭，整個過程都昂首挺胸。演講結束，我泰然自若地走回房間，還以為沒事了。沒想到，不過一會兒，腰就又疼起來了。

通過這些事，我清楚地領悟到心理因素非常重要。它讓我們知道，我們應該將每一天都當成自己人生的第一天和最後一天，來享受我們的人生。對我來說，每一天都是不同的，充滿了各種刺激，一個生機勃勃的人，不會為任何苦悶所打擾。我喜歡教書育人，《教學的趣味》這本書就是我寫的。我不僅將教書視為工作和藝術，也視為我的興趣所在。我像畫家喜歡作畫、歌唱家喜歡唱歌一般喜歡教書。

每天早上還沒起床，我就會想到我的學生，他們讓我滿心歡喜。持之以恆的熱情是成功的第一要素，這是我一貫的觀點。