秋意正濃， 天氣較為涼爽， 初秋天氣乾燥， 在這段時間， 你要吃什麼比較好， 怎麼吃才對身體有益呢？
“減秋膘” 黃瓜
初秋天氣轉涼， 人的胃口大開， 總是想要多吃點， 體重一不小心就會增長了很多， 所以初秋以後要“減秋膘”。
黃瓜是一味可以美容的菜蔬， 被稱為“廚房裡的美容劑”， 黃瓜還是很好的減肥品， 因此， 在初秋你可以多吃黃瓜。
“真君子” 苦瓜
苦瓜，
以瓜肉味苦而得名。
與其他食物一起煮、炒，
從不會把苦味傳給其他食物，
所以有“真君子”之美名。
苦瓜裡維生素C的含量，
每100克高達84毫克，
居瓜類之冠。
秋天給孩子吃苦瓜， 清心明目、健脾開胃、補血益氣、解疲乏。 與雞蛋、青椒、肉絲炒一起， 還可以吸收鐵質， 保護孩子骨骼、骨骼、牙齒及血管。
“消痰火” 絲瓜
秋天易上火， 而絲瓜正有著消痰火、解毒、兼清內熱、治肺癰、肺痿的功效。 加白糖煮沸後飲用， 還可止咳， 治頭痛、腹痛、感冒、腳氣、水腫、酒中毒等。
另外絲瓜還有美容的功效， 如果臉上有青春痘或者痤瘡， 取3-5毫升絲瓜水直接塗抹患處。 或者直接的噴灑在臉部， 用手輕拍面部， 使絲瓜水均勻的吸收， 有潤肌防皺的功效。
“美容果” 櫻桃
櫻桃自古就被叫做“美容果”， 中醫古籍裡稱它能“潤澤皮膚”、“令人好色彩， 美態”， 常吃可能讓皮膚更加潤滑滋潤。
因秋天早晚天氣寒涼易導致腰腿疼痛， 而櫻桃含有豐富的鐵質， 有較高的補血功效， 可緩解秋季手腳冰冷、腰痛、貧血等現象。
要想在這秋高氣爽的季節裡品嘗到櫻桃的美味也不是不可能滴。 愛櫻維大櫻桃果脯就是此刻最好的選擇！每顆櫻桃都來自環境優美、綠色無污染的五蓮山風景區， 採摘後經嚴格篩選， 全程不添加任何添加劑， 充分保留住櫻桃的原汁原味。