9月21日是“世界阿爾茨海默病日”， 今年的主題是“記得我愛你：及早診斷， 生命延展”。
記憶力減退是人體衰老的信號， 這常常被老人自己和家人誤認為是人老了的“正常”表現。
專家強調：並非每個患者在早期都表現出明顯的記憶力減退症狀， 關注老年人生活細節， 瞭解該病早期十大症狀， 有助於家屬識別病情， 並及時對患者進行治療。
[ 老年癡呆早期的十大症狀 ]
1、記憶喪失：阿爾茨海默病的主要症狀， 常逐步喪失記憶， 因此很難發現。
2、家務障礙：傾向於簡單重複， 或突然忘記為什麼要做手頭正在做的事。
3、定時和定位障礙：不清楚當前的時間和位置。
4、人格改變：沒有明確原因地沮喪、煩惱、恐懼或急躁。
5、問題解決障礙：過去很容易回答的問題現在卻難以回答。
6、圖像和空間障礙：失去空間立體感， 對鏡中的鏡像很迷惑。
7、語言障礙：很多患者只是偶然出現語言錯誤，
8、判斷力障礙：缺乏自主判斷。 別人說什麼就是什麼， 比如輕易給很多錢。
9、社交障礙：對於和他人打交道缺乏興趣， 拒絕群體活動。
10、放錯東西：不記得東西放哪裡， 常以為丟了或被偷了。
當家中65歲以上老人出現一個或多個上述症狀， 請引起重視， 並尋求專業醫生的幫助。
[老年癡呆與正常衰老的區別]
正常人的大腦也會衰老， 但患者的腦細胞死亡得更多， 超出了正常範圍。 除此之外， 正常衰老的健忘， 可以通過提示、暗示回想起來， 而癡呆症患者在記憶喪失的同時， 大腦“資訊庫”再也儲存不進新的資訊， 因此即使經過提示、暗示， 忘記的東西都是記不起來。
另外， 正常衰老很少出現語言、空間、情感障礙， 而患者會出現語言障礙， 空間能力很差， 有的時候買菜會迷路， 病情初期會緘默、淡漠， 不願意說話， 晚期則往往變得興奮暴躁。
[預防老年癡呆的方法]
1、減少糖、鹽、油的攝入量。
2、少飲或不飲烈性酒。
3、常吃富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
4、常吃富含維生素B12的食物，比如海帶、紅腐乳、大白菜和蘿蔔等。
5、吃飯要吃七分飽，這樣不但能預防老年癡呆，還能很好地保護消化系統。
6、勤動腦，經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
7、不要吸煙。
8、積極參加體育活動。
9、吃東西時要多咀嚼。
10、儘量不使用鋁制的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。
最後，再送給大家一個隨時隨地都能做的養身方法：手指小體操，堅持鍛煉能預防老年癡呆，健康伴隨你！
這麼簡單實用的鍛煉方法
趕緊伸出手
動起來吧
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2、少飲或不飲烈性酒。
3、常吃富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
4、常吃富含維生素B12的食物，比如海帶、紅腐乳、大白菜和蘿蔔等。
5、吃飯要吃七分飽，這樣不但能預防老年癡呆，還能很好地保護消化系統。
6、勤動腦，經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
7、不要吸煙。
8、積極參加體育活動。
9、吃東西時要多咀嚼。
10、儘量不使用鋁制的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。
最後，再送給大家一個隨時隨地都能做的養身方法：手指小體操，堅持鍛煉能預防老年癡呆，健康伴隨你！
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