想知道你的眼睛抽搐是什麼意思？雖然煩人，
好消息是眼睛抽搐很少嚴重。
你眼中的抽搐會令人難以置信的刺激和分散注意力。
什麼原因導致眼睛抽搐
有一些可能的眼睛抽搐原因， 其中大多數是容易補救。 兩個最常見的？ 壓力和睡眠不足。 咖啡因， 酒精或尼古丁太多也會導致眼睛抽搐。
眼睛抽搐也可以由幹眼觸發， 這本身可以由許多不同的因素引起。 Suh博士說： “這可能是由自身免疫疾病引起的， 但更常見的是老化或藥物發生。 抗組胺藥， 抗抑鬱藥和鼻減充血劑是常見的罪魁禍首。
眼睛抽搐也可能是某些眼睛狀況的症狀， 包括青光眼， 眼瞼炎（眼瞼炎症）， 葡萄膜炎（另一種眼睛炎症）或角膜磨損。
什麼時候去看醫生
Suh博士說：“抽搐通常是良性的， 只能持續幾個星期， 補充說， 揮之不去的眼睛抽搐實際上會導致更多的焦慮，
然而， 如果眼睛抽搐很長時間， 或者如果您有雙重視力， 瞳孔變得不規則， 或眼瞼外面的面部收縮， Suh博士建議馬上看到專家。 在非常罕見的情況下， 眼睛抽搐可能是更嚴重症狀的早期徵兆， 包括貝爾的麻痹， 多發性硬化症（MS）或Tourette綜合征。
如何阻止眼睛抽搐
生活方式的改變通常可以補救眼睛抽搐， 但有助於確定確切的原因。 如果您懷疑壓力或疲勞是怪的， 請確保您獲得充足的閉眼眼睛， 進行 良好的睡眠衛生， 並嘗試放鬆技巧（如冥想或瑜伽）。 限制你的咖啡因和酒精的消費（或完全放棄）也可以有所作為。 如果抽搐與幹眼相關， 非處方人造眼淚可能有助於緩解症狀。
蘇博士也強調限制您在電子螢幕上花費的時間的重要性。 他建議每10分鐘給你一個休息。 要放鬆眼睛的肌肉， 短暫閉上眼睛， 然後看一下遙遠的物體。 在閱讀書籍時， 或者任何時候， 您都應該緊張地聚焦眼睛時， 應該採取類似的休息時間。
“這只需要10到15秒鐘， 所以沒有時間不是一個好的藉口， ”蘇博士說。