研究表明， 平均2-3分鐘就會有1名中國人死于胃癌， 而目前我國胃癌的早期查出率僅為10%， 從這些資料可以看出胃癌已經成為威脅國民健康的一大殺手。 想要遠離胃癌， 我們必須從遠離各種不良生活習慣做起。
1、吃飯不注意衛生
世衛組織稱， 在每年新發現的胃癌中， 將近一半的患者都感染了幽門螺桿菌， 在我國就有約六成的人感染幽門螺旋桿菌。
近日， 北京大學臨床腫瘤學院一項研究證明， 當胃中的幽門螺桿菌感染被清除後， 胃癌的發病率可下降40%。 那麼如何預防感染幽門螺旋菌呢？醫生介紹， 首先就要防止病從口入， 平時要注意飲食的衛生， 餐前便後都要洗手， 儘量少吃未經煮熟的食物， 生吃蔬果時一定要洗乾淨。
2、愛吃熏肉、醃菜
熏肉、熏魚、鹽醃蔬菜都含有大量的亞硝酸鹽， 在胃中會轉化成強致癌物質。 據調查， 在喜歡吃熏肉和醃菜的中國、韓國、日本，
同時， 吃太多紅肉(豬肉、牛肉等)、吃飯無規律、食物過硬、過燙都會增加胃癌的風險。 醫生認為， 維生素C、維生素E等能夠有效阻止亞硝酸鹽的形成， 多吃新鮮蔬菜水果、豆、乳製品， 少吃煙熏、醃曬食品， 是預防胃癌的保護因素。
3、吸煙又喝酒
有研究證實， 吸煙會讓胃癌發病的相對風險增加一倍， 而喜好吸煙和喝酒的人群， 胃癌發病相對風險增加了五倍。
煙霧中含有多類致癌物質， 吸煙的男性患上胃癌的死亡率是不吸煙男性的兩倍， 喝酒會損傷胃黏膜， 促進致癌物質在胃中的吸收。
4、愛生悶氣
現代醫學研究表明， 當人們在遭遇一系列悲傷或者緊張的事情以後， 淋巴細胞的活性會下降， 免疫功能隨之下降， 這會為腫瘤生成創造條件。
我國流行病學調查顯示， 胃癌病人大多具有“性格內向， 愛生悶氣”的特點。 北京市腫瘤研究所曾對胃癌等癌症病人進行測試， 結果顯示癌症患者大都有內向、抑鬱等性格特點。 73%的癌症患者在發病前受到重大事件打擊，
5、精神壓力過大
為什麼年輕人的胃癌發病率會在5年內翻倍？專家認為， 原因主要有三：一是飲食不規律；二是工作壓力過大；三是精神壓力大， 睡眠嚴重不足。
國內外研究均表明， 胃病與心理因素存在密切聯繫。 當人工作壓力過大、過度疲勞時，
警惕！胃癌早期無症狀
胃癌早期並沒有典型的症狀， 但會出現噁心、嘔吐、腹脹、食欲不振等現象， 這些症狀很容易被當成一般的胃病而受到人們忽視， 這也是患者難以在早期發現的重要原因。
醫生解釋， 雖然不能說胃病與胃癌有直接關係， 但如果患者出現以下疾病， 發展成胃癌的可能性較大。 這些易發展為胃癌的胃病包括慢性萎縮性胃炎、腸上皮化生、胃潰瘍等， 以上患者就要注意定時做胃鏡檢查。
最後醫生提醒， 一旦出現心窩隱痛、上腹部不適、食欲不振、食後飽脹感、消瘦， 經常嘔吐不含膽汁的胃液和隔夜宿食， 大便呈黑色柏油樣等症狀者， 應及早就醫。
應及早就醫。