血液對於人類而言, 就如同水對於自然界一樣重要, 決定著壽命的長短和衰老速度。 而在現實生活中有一些食物, 它們可以幫助人體清洗血液, 吃一次就讓你的血液年輕一次。
血液的重要性可想而知, 如果血液減少, 人體會因為缺血而造成生命危險。
再或者, 由於外界因素的影響, 如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣, 易使血液變髒、變黏、變得有毒, 這時的人體健康當然會受到威脅。
所以, 血液的好壞會直接影響身體健康, 簡單點來說, 身體的衰老、壽命的減短都與血液品質有直接的關係。
常吃換血食物對身體好
既然知道血液對人體健康的重要性, 那麼除了改變自身的生活習慣, 還有什麼方式可以使血液的品質越來越好呢?
其實, 還可以用飲食的方式。 但哪些食物對血液有幫助呢?
洋蔥血液的稀釋劑
圓蔥, 也就是常說的洋蔥。 它是唯一含有前列腺素A的蔬菜,
大蒜
血液的清理工。 工業和交通的快速發展, 所帶來的副作用是鉛的危害。 大蒜可以降低血液中鉛的濃度, 減少鉛對神經系統的危害。
燕麥
燕麥不僅可以給脂肪減肥, 還可以給血液減肥。 燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等, 這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化, 維持血液的健康。
粗糧預防高血壓
一項研究結果顯示:參與者10年來, 每天都吃些粗糧, 其罹患高血壓的概率降低了4%。
降低4%, 聽起來不是多大的好處, 但因為高血壓會造成心臟病發作、中風和許多其他健康問題。 因此, 每一小步都對健康有所幫助。
粗糧中, 含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素, 如鉻、錳在全穀類、豆類、堅果類中含量最高。
如果用缺乏這兩種元素的飼料, 去餵養大鼠及家兔, 動物就容易發生動脈硬化。 而植物纖維素能增加膽固醇的排泄, 使血膽固醇含量降低。
除了這些食物外, 平常還有獼猴桃、捲心菜、蜂膠、人參、海帶、木耳等食物對血液健康有利。